28-Tage-Online-Retreat
für überreizte Nervensysteme
Heimreise
Deine Reise zu Dir selbst
Befreie Dich von Angstgedanken, körperlicher Anspannung und schlaflosen Nächten – kehre zurück zu tiefer, innerer Ruhe
Starte sofort nach Deiner Anmeldung.
Hallo, ich bin Klara!
Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin und 2-fach-SPIEGEL-Bestsellerautorin mit über 20 Jahren Erfahrung im Umgang mit Angstzuständen und Nervensystem-Regulation. Mein Weg zu diesem Wissen war nicht nur akademisch.
Durch ein Burnout und eine traumatische Erfahrung rutschte ich selbst in eine schwere Angststörung. Jahrelang war mein Nervensystem in ständiger Alarmbereitschaft.
Einfache Dinge wie Durchschlafen, Ausflüge, Einkaufen oder Freunde treffen wurden für mich undenkbar.
Diese tiefgreifende, persönliche Erfahrung hat nicht nur meine therapeutische Arbeit mit tausenden von Klienten grundlegend geprägt, sondern fließt heute in all meine Bücher, Kurse und in meine Art, Menschen zu begleiten, ein. Sie führte mich auf die Suche nach wirklich effektiven Wegen zurück zur inneren Ruhe – Wege, die ich heute mit Dir teilen möchte, weil ich weiß:
Veränderung ist möglich, auch wenn es gerade unmöglich erscheint.
Echte Kundenstimmen zu Heimreise:
Vielleicht erkennst Du Dich hier wieder:
(Mir ging es damals genau so.)
Deine Gedanken drehen sich ständig im Kreis und springen hin und her, wie ein Radio, das Du nicht leise drehen kannst. Egal, wie oft Du innerlich “Stopp” schreist, Du kannst einfach nicht abschalten. Du liegst im Bett und Dein Kopf läuft weiter, obwohl Du eigentlich Ruhe brauchst.
Dein Körper fühlt sich ständig “unter Strom” an, selbst, wenn um Dich herum Ruhe ist. Es zieht, flattert und drückt andauernd irgendwo im Körper und Du weißt nie so genau, warum. Du fühlst Dich energielos und nichts bringt Dich wirklich in die Entspannung.
Deine Gefühle fahren mit Dir Achterbahn. Mal überrollen Dich Sorgen, Ängste und Unruhe gleichzeitig, mal empfindest Du eine tiefe, innere Leere. Du erkennst Dich selbst kaum wieder. Oft fühlt es sich so an, als würde all das einfach mit Dir passieren und Du hast keinen Einfluss darauf.
Es gibt Momente, da ist alles einfach “zu viel”, selbst die kleinen Dinge. Eine unerwartete Nachricht, eine Terminänderung oder eine zusätzliche Aufgabe. Was für andere nebensächlich erscheint, kann für Dich der Tropfen sein, der das Fass zum Überlaufen bringt.
Du bist müde vom Funktionieren, vom Durchhalten, vom “Immer weiter.” Du wachst auf und hast das Gefühl, schon erschöpft in den Tag zu starten. Du sehnst Dich nach tiefem Ausruhen, kommst aber nie wirklich runter.
Du bist in Gesprächen körperlich anwesend, aber innerlich weit weg. Selbst in Gesellschaft fühlst Du Dich oft einsam, als ob eine unsichtbare Wand Dich von allen anderen trennt. Du lächelst, nickst, antwortest, aber innerlich bist Du mit Deiner Unruhe beschäftigt.
All das begleitet Dich Tag für Tag.
Beim Arbeiten. Beim Kochen. Beim Einschlafen.
Bei Gesprächen, bei Terminen, mitten im Alltag.
Sogar in Momenten, die eigentlich schön sein sollten:
das Lachen Deiner Kinder, der Abend mit Deinem Partner, das Treffen mit Freunden, der Spaziergang in der Sonne, das fertig geschaffte Projekt.
Du bist da, Du erlebst das, aber es berührt Dich nicht mehr so wie früher.
Weil alles zu viel ist.
Und tief in Dir spürst Du: So kann es nicht weitergehen.
*und wieder bei Dir ankommen
Dein Early-Bird-Angebot endet in…
Sehnst Du Dich danach, wieder wirklich zu leben?
Wünschst Du Dir ein Leben, das so aussieht…
Du wachst morgens auf und empfindest einen tiefen, inneren Frieden. Nach Jahren der Anspannung fühlt sich Dein Körper ruhig und geerdet an. Deine Gedanken fließen leicht, wie ein klarer Bergsee am Morgen. Du stehst auf und spürst eine stille Freude auf den Tag.
Du startest in den Tag und fühlst Dich getragen. Von Deinem Körper, Deinem Leben, von einer inneren Kraft, die Dich stärkt. Wo früher Unruhe war, ist heute Vertrauen.
Du spürst: Ich kann mich auf mich verlassen. Ich bin sicher.
Wenn das Leben herausfordernd wird, findest Du in Deine Mitte zurück. Du bist mit Dir verbunden. Du kennst die Werkzeuge, um in Deine Ruhe zurückzukehren. Egal, was um Dich herum geschieht, Du bleibst gelassen.
Du sitzt mit Freunden am Tisch und bist wirklich dabei. Du lachst. Du hörst zu. Und bist mit Deinem ganzen Herzen im Moment. Du genießt den Kaffee am Morgen, den Spaziergang im Park, den Sonnenstrahl durchs Fenster.
Und Du spürst: Ich bin wieder in meinem Leben angekommen.
In Dir gibt es einen Ort voller Leichtigkeit und Wärme.
Ein Ort, an dem Du Dich getragen und mit Dir verbunden fühlst.
Genau dorthin führt Dich diese Heimreise.
Berührende Worte zu meiner Arbeit:
Was ist die Heimreise?
Die Heimreise ist ein sorgfältig konzipiertes, liebevoll geführtes 28-Tage-Online-Retreat, das auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zur Regulierung des Nervensystems basiert. Dieses Retreat führt Dich Schritt für Schritt – täglich und mit direkter Anleitung – zurück zu Deiner inneren Balance.
In vier aufeinander aufbauenden Wochen begleite ich Dich in jeweils 2 Videos pro Tag mit gezielten Übungen durch einen Prozess der Transformation.
Jede einzelne Übung ist darauf ausgerichtet, direkte, spürbare Veränderungen in Deinem Nervensystem zu bewirken. Du erfährst nicht nur theoretisch, wie Du zur Ruhe kommen kannst, Du erlebst es unmittelbar. Du lernst, Deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben und ihm zu vertrauen, auch dann, wenn das Leben Dich fordert.
Es geht darum, Deinem Nervensystem das zu geben, was es wirklich braucht: Ruhe, Sicherheit, Geborgenheit.
Diese Heimreise führt Dich zurück in Dein Leben, in dem Du Dich wieder zu Hause fühlst.
*und wieder entspannt bei Dir selbst ankommen
Wenn Dein Nervensystem in Balance zurückkommt, wirst Du…
…abends ins Bett gehen und merken, dass Dein Kopf stiller ist.
… früher spüren, wann Du eine Pause brauchst und sie Dir nehmen.
… verstehen, warum Dein Körper manchmal intensiver reagiert und wissen, wie Du ihn beruhigen kannst.
… in Momenten, die früher Stress ausgelöst haben, spürbar gelassener bleiben.
… bemerken, wie Du Dich wieder freier fühlst und klarer denken kannst.
…ganz langsam spüren, dass Du Dich wieder in Dir zu Hause fühlst. Weil Du bei Dir ankommst.
*und in Deine Ruhe zurückfinden
Ich bin Klara, Deine Reisebegleiterin
Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin und SPIEGEL-Bestseller-Autorin
In den Jahren meiner Angst und meines Burnouts suchte ich verzweifelt nach einem Weg in meine Ruhe. Ich probierte so vieles, in der Hoffnung, endlich Erleichterung zu finden.
Doch je mehr ich versuchte, desto unruhiger wurde alles in mir. Als würde ich immer mehr Druck auf mein ohnehin erschöpftes Nervensystem ausüben. Irgendwann war ich so müde und kraftlos, dass ich kaum noch glauben konnte, dass mein Leben sich jemals wieder verändern würde.
In diesen dunkelsten Stunden meines Lebens fand ich den Schlüssel.
Den Schlüssel, der mir eine neue Tür öffnete.
Und von dort begann meine Reise zu mir selbst.
In diesem Online-Retreat reiche ich Dir Deinen eigenen Schlüssel.
Ich zeige Dir alles, was mir geholfen hat, meine Gedanken zu beruhigen, meinen Körper zu entspannen und meinen Gefühlen Sicherheit zu geben.
Wir schaffen das.
Deine Klara
Bekannt aus:
Schöne Worte zu Heimreise:
Wie funktioniert das Online-Retreat?
Die Heimreise besteht aus vier Wochen. Jede Woche widmet sich einem eigenen Schwerpunkt. Vom Ankommen über das Wahrnehmen und Loslassen bis hin zum Heimkommen.
An jedem der 28 Tage erwarten Dich zwei Videos:
Das erste Video ist Dein Praxismoment. Wir machen einen sanften Check-in und dann begleite ich Dich durch eine Übung, in der Du direkt spürst, wie sich Dein Körper beruhigt und sich Dein Nervensystem reguliert.
Das zweite Video ist Dein Reflexionsmoment. Wir fühlen nach, was die Übung in Dir ausgelöst hat. Zum Nachspüren, Integrieren und Mitnehmen in Deinen Alltag.
Dein begleitendes Workbook umfasst 152 Seiten und ist wahlweise als liebevoll gestaltete Print-Version (das hochwertige, gedruckte Workbook kommt per Post zu Dir nach Hause) oder als digitale Version (Workbook als digitales PDF) erhältlich.
ACHTUNG: die gedruckten Workbooks sind streng limitiert.
Nach Deiner Anmeldung startest Du direkt mit dem Retreat.
Du darfst aber ganz in Deinem Tempo zu Dir nach Hause reisen. Dein Zugang zum Mitgliederbereich bleibt lebenslang* geöffnet.
Wenn Du Dich mit anderen Teilnehmer*innen der Heimreise austauschen magst, kannst Du der geschlossenen Facebook-Gruppe beitreten (freiwillig).
Dein Early-Bird-Angebot endet in…
*und direkt mit Deiner Heimreise beginnen.
Bitte beachte, …
… dass das Online-Retreat von Klara Hanstein keine ärztliche, psychotherapeutische oder klinisch-psychologische Behandlung ersetzt. Wenn Du unter einer diagnostizierten Angsterkrankung oder einer anderen psychischen Erkrankung leidest, besprich mit Deinem Arzt, Deiner Ärztin, Deinem Psychotherapeuten, Deiner Psychotherapeutin, Deiner Klinischen Psychologin, Deinem Klinischen Psychologen, ob es für Dich gerade der richtige Zeitpunkt ist, an diesem Angebot teilzunehmen.
💡 *Wichtig:
Lebenslanger Zugriff bedeutet, dass Dir das Online-Retreat nach dem Kauf für mindestens 1 Jahr zur Verfügung steht. Danach hast Du Zugriff auf die Inhalte, solange Klara sie in dieser Form anbietet. “Lebenslang” bezieht sich also auf die Lebensdauer des Retreats und nicht auf das Leben der KursteilnehmerInnen oder Klaras Unternehmens. Sollte Klara aus inhaltlichen, technischen oder geschäftlichen Gründen das Online-Retreat nicht mehr anbieten, behält sie sich vor, den Zugang zu schließen. Darüber wirst Du natürlich rechtzeitig informiert, sollte dieser Fall eintreten.
So sehen Deine Tage im Online-Retreat aus:
Video 1
Video 2
1. Check-in
Zu Beginn jedes Tages richtest Du Deinen inneren Fokus aus.
Du hältst kurz inne, spürst, wie es Dir geht, und nimmst wahr, was gerade da ist, ohne es zu verändern.
2. Praxis
Im Praxisteil begleite ich Dich durch eine konkrete Übung.
Hier geht es ums Spüren und um die Verbindung mit Deinem Körper.
Du darfst Entspannung direkt erleben.
3. Nachspüren
Nach jeder Praxis beobachtest Du, wie Dein Körper reagiert, was vielleicht leichter geworden ist.
Das Nachspüren macht Veränderungen nachhaltig spürbar.
4. Alltag
Am Ende jedes Tages bekommst Du sanfte Impulse, um das Erlebte in Dein tägliches Leben mitzunehmen.
So wird innere Ruhe Schritt für Schritt zu einem Teil Deines Alltags.
Deine Heimreise – in 4 Wochen zu innerer Ruhe
Jede Etappe Deiner Heimreise folgt einer klaren, erprobten Struktur, die Dich Schritt für Schritt tiefer in die Erfahrung innerer Ruhe führt. Vom ersten bewussten Hineinspüren bis zur Integration in Deinen Alltag.
Das Retreat verbindet psychologisch fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Übungen für Körper, Gedanken und Gefühle.
Diese Themen erwarten Dich:
Gedanken beobachten statt mit ihnen kämpfen
Heimkommen bei Dir selbst & integrieren in den Alltag
Nervensystem regulieren
(sanft & praxisnah)
Körperwahrnehmung, Sicherheit & Erdung
Weite, Vertrauen, Zuversicht, Hoffnung
Selbstberührung & Selbstregulation
Zugewandtheit zum eigenen Körper
Atem, Ruhe, Seufzen, Entlastung
Loslassen von Erwartungen, Kontrolle & innerem Druck
Umgang mit Anspannung, Stress & Überforderung
Deine Wochenübersicht
WOCHE 1:
Ankommen & Bereitwerden
Du richtest Dich innerlich ein für das, was kommen darf. Wir legen gemeinsam den Boden für Ruhe: Du lernst, zu entschleunigen, Dich körperlich und mental zu erden und den Blick nach innen zu richten. Es geht nicht ums Tun, sondern ums Da-sein. Dein Körper darf verstehen: Ich bin sicher.
WOCHE 2:
Wahrnehmen & Verankern
Du beginnst, Deinen Körper als Anker zu erleben. Über sanfte Übungen lernst Du, Spannung zu lösen, Deinen Atem als Ruhequelle zu nutzen und Deinem Körper wieder zuzuhören. Du verstehst, wie Du Dich selbst regulieren kannst und findest Halt in Dir selbst.
WOCHE 3:
Spüren & Loslassen
Hier darfst Du Dich Deinen Gefühlen zuwenden – ohne Angst, ohne Bewertung. Du lernst, Kontrolle loszulassen und Vertrauen entstehen zu lassen. Gedanken dürfen ziehen, Gefühle dürfen da sein. Alles, was in Dir auftaucht, darf einfach sein und genau darin liegt Deine neue Freiheit.
WOCHE 4:
Heimkommen & Integrieren
In der letzten Etappe bündelt sich alles. Du findest die Verbindung zwischen Körper, Geist und Herz. Hier geht es um Liebe, Freude, Vertrauen und Frieden. Darum, das Gelernte mitzunehmen in Deinen Alltag. Du kehrst nach Hause zurück: zu Dir, in Deine Mitte, in Dein Leben.
Bonus
Im Bonus-Bereich findest Du zusätzliche Video-Übungen für konkrete Alltagssituationen (z.B. Morgenroutine für einen entspannten Start, Abendroutine für erholsamen Schlaf, usw.)
*und mit mir gemeinsam losgehen.
“Du bist nicht verloren. Du hast Dich nur aus den Augen verloren.”
Klara Hanstein
Lass uns gemeinsam ein Stück Richtung Lebensfreude und Leichtigkeit gehen.
Es ist Zeit, Deine innere Ruhe zurückzuholen.
Du kannst zwischen diesen beiden Varianten wählen:
👩💻📱
Online-Retreat in der Digitalen Version
mit digitalem Workbook als PDF-Download
👩💻📱📒📬
Online-Retreat in der Print Version
mit persönlichem Retreat-Paket inkl. gedrucktem Workbook zu Dir nach Hause.
Heimreise
Digitale Version
(inkl. digitalem Workbook)
🔸 28-tägiges Online-Retreat (in Deinem eigenen Tempo)
🔸 Start direkt nach Deiner Anmeldung
🔸 Lebenslang* Zugriff auf das Retreat im exklusiven Mitgliederbereich
🔸 56 Videos (2 Videos pro Retreat-Tag)
🔸 Psychologisch fundierte Übungen für Kopf, Körper und Nervensystem
🔸 Liebevolle E-Mails an jedem Tag Deiner Heimreise
🔸 Digitales Workbook (152 Seiten), online ausfüllbar oder zum Ausdrucken
🔸 Zugang zu unserer freiwilligen Facebook-Gruppe
🔸 Support durch Klaras Team für 1 Jahr
🔸 Exklusives Bonus-Material
Early-Bird-Angebot
Digitale Version
(inkl. digitalem Workbook als PDF)
325 €
statt 392 €
oder bequem in Raten.
Die Option findest du im Check-Out.
Early Bird Phase noch:
*Du wirst zur sicheren Bezahlseite weitergeleitet.
Heimreise
Print Version
(inkl. gedrucktem Workbook und Retreat-Paket)
🔸 28-tägiges Online-Retreat (in Deinem eigenen Tempo)
🔸 Start direkt nach Deiner Anmeldung
🔸 Lebenslang* Zugriff auf das Retreat im exklusiven Mitgliederbereich
🔸 56 Videos (2 Videos pro Retreat-Tag)
🔸 Psychologisch fundierte Übungen für Kopf, Körper und Nervensystem
🔸 Liebevolle E-Mails an jedem Tag Deiner Heimreise
🔸 Digitales Workbook (152 Seiten), online ausfüllbar oder zum Ausdrucken
🔸 Zugang zu unserer freiwilligen Facebook-Gruppe
🔸 Support durch Klaras Team für 1 Jahr
🔸 Exklusives Bonus-Material
Plus:
Ein ganz persönliches Retreat-Paket, das zu Dir nach Hause geschickt wird (Die Verpackung ist neutral und erlaubt keinen Rückschluss auf den Inhalt) mit folgendem Inhalt:
🔹 Gedrucktes, wunderschönes Workbook (152 Seiten)
🔹 28 schöne Postkarten (mit dem Gedankenimpuls für den Tag)
🔹 1 Kartenaufsteller aus Holz
ACHTUNG: die gedruckten Workbooks sind streng limitiert!
Early-Bird-Angebot
Print Version
(inkl. gedrucktem Workbook im Retreat-Paket)
392 €
statt 466 €
zzgl. Versand
oder bequem in Raten.
Die Option findest du im Check-Out.
Early Bird Phase noch:
*Du wirst zur sicheren Bezahlseite weitergeleitet.
Echte Kundenstimmen zu Heimreise:
Diese Fragen stellst Du Dir vielleicht noch:
Online-Retreat: Heimreise
Worum geht es in diesem Online-Retreat?
Klara ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Psychotherapeutin in Österreich und hat selbst lange an einer Angststörung und Panikattacken gelitten. Ihr Nervensystem war dauerhaft aufgewühlt und innere Ruhe war wie ein Fremdwort. Darum hat sie das Online-Retreat “Heimreise” entwickelt.
Heimreise ist ein 28-tägiges Online-Retreat, das Dir hilft, Dein Nervensystem Schritt für Schritt zu beruhigen und wieder in einen Zustand von innerer Ruhe, Sicherheit und Verbundenheit zu kommen.
Du lernst, wie Du Deinen Körper sanft entspannst, Anspannung reduzierst, Deine Gedanken entschleunigst und im Alltag schneller in die Balance zurückfindest. Die Übungen sind psychologisch fundiert, leicht umzusetzen und speziell dafür entwickelt, Dein Nervensystem nachhaltig zu stabilisieren.
Heimreise führt Dich in kleinen, machbaren Schritten zurück zu einem Gefühl von „Ich bin bei mir“. Jeden Tag ein Stück mehr.
Welche Themen werden in dem Online – Retreat aufgegriffen?
Das Retreat verbindet psychologisch fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Übungen für Körper, Gedanken und Gefühle.
Diese Themen erwarten Dich:
- Nervensystem regulieren (sanft & praxisnah)
- Körperwahrnehmung, Sicherheit & Erdung
- Umgang mit Anspannung, Stress & Überforderung
- Loslassen von Erwartungen, Kontrolle & innerem Druck
- Zugewandtheit zum eigenen Körper
- Atem, Ruhe, Seufzen, Entlastung
- Selbstberührung & Selbstregulation
- Gedanken beobachten statt mit ihnen kämpfen
- Weite, Vertrauen, Zuversicht, Hoffnung
- Heimkommen bei Dir selbst & integrieren in den Alltag
Jede Woche hat einen klaren Schwerpunkt: von Ankommen über Verankern hin zu Loslassen und Heimkommen.
Wann startet das Retreat?
Sobald Du Dich angemeldet hast, bekommst Du Zugang zum Mitgliederbereich und startest Deine Heimreise.
Am nächsten Tag werden die ersten zwei Videos von Tag 1 für Dich freigeschaltet. Ab dann begleitet Dich das Retreat 28 Tage lang, und jeden Tag öffnen sich automatisch die nächsten zwei Videos: eins für die tägliche Übung und eins fürs Nachspüren und In-den-Alltag-Tragen.
Nach den 28 Tagen erwarten Dich zusätzlich Bonus-Videos, die Deine Heimreise abrunden und vertiefen.
Du kannst alles in Deinem eigenen Tempo durchgehen – der Zugang bleibt lebenslang* für Dich geöffnet.
Wie ist das Retreat aufgebaut?
Das Retreat dauert 28 Tage und ist in vier Wochen gegliedert. Jeder Tag besteht aus zwei Videos:
Video 1: Check-in & Praxisübung
Ein sanfter Einstieg in Deinen Tag, mit einer psychologisch fundierten Übung für Körper oder Gedanken.
Video 2: Nachspüren & In-den-Alltag-Tragen
Ein zweites Video, das Dir hilft, die Übung zu verankern und auf Deine täglichen Situationen zu übertragen.
Du erhältst außerdem ein liebevoll gestaltetes Workbook (digital oder als Print), das Dich mit Reflexionsfragen, Journaling und kleinen Impulsen durch jeden Tag begleitet.
Alle Inhalte werden täglich freigeschaltet. Du kannst sie aber jederzeit in Deinem eigenen Tempo absolvieren. Der Zugang bleibt lebenslang* bestehen, sodass Heimreise Dein sicherer Ort bleibt, zu dem Du immer zurückkehren kannst.
Soll ich die digitale oder die Print-Version wählen?
Die digitale Version enthält das Online-Retreat mit allen Videos sowie das Workbook als PDF zum Download. Sie ist ideal für Dich, wenn Du gerne am Computer oder Tablet arbeitest und Inhalte auch digital nutzt.
Die Print-Version enthält alles, was die digitale Version auch enthält – zusätzlich bekommst Du:
- das hochwertig gedruckte Workbook
- das Kartenset mit 28 Karten für die 28 Retreat-Tage
- einen Kartenaufsteller für Deinen Alltag
- die liebevolle Verpackung und den Versand direkt zu Dir nach Hause
Die Print-Produkte werden mit viel Sorgfalt in Österreich produziert und für Dich zusammengestellt.
Am Ende gibt es kein Richtig oder Falsch. Wähle die Version, mit der Du Dich auf Deinem Weg zu mehr Ruhe, Sicherheit und Verbindung am wohlsten fühlst.
Ich habe bereits Klaras Kurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!”. Was bringt mir das Online-Retreat zusätzlich?
“Bye-Bye-Angst, hallo Leben!” ist mein bewährter Online-Kurs zur Bewältigung von Angst und Panik. Dort lernst Du, Deine Angst zu verstehen, zu entmachten und in akuten Momenten gut mit ihr umzugehen.
Heimreise geht einen Schritt tiefer.
Hier liegt der Fokus auf Deinem Nervensystem, Deinem Körper und Deiner inneren Ruhe. Die Heimreise ist kein klassischer Angstkurs, sondern eine tägliche Begleitung zurück in Deinen Grundzustand von Sicherheit, Gelassenheit und innerer Stabilität.
Während “Bye-Bye-Angst, hallo Leben!” Dir hilft, Angst und Panik zu beruhigen, unterstützt Dich Heimreise dabei,
- Dein Nervensystem zu regulieren,
- innere Überforderung zu reduzieren,
- Reizbarkeit, Unruhe und Gedankenflut zu verringern,
- und einen tiefen, stabilen Ruhepol in Dir aufzubauen.
Beide Angebote ergänzen sich wunderbar:
“Bye-Bye-Angst, hallo Leben!” hilft Dir in der akuten Angstbewältigung und Heimreise stärkt die Basis, auf der langfristige Ruhe entsteht.
Wenn Du bereits mit Bye-Bye-Angst gearbeitet hast, wird Heimreise sich wie eine sanfte, tiefe Weiterführung anfühlen. Ein Weg, der Dich nicht nur angstfreier, sondern auch innerlich ruhiger, stabiler und verbundener macht.
Sehen die anderen Teilnehmer des Retreats, wer am Kurs teilnimmt?
Nein. Du siehst Dir die Videos im Mitgliederbereich für Dich an und niemand sieht, dass Du online bist. Wenn Du Dich mit anderen Teilnehmern austauschen möchtest, hast Du in der exklusiven Facebook-Gruppe die Möglichkeit dazu. Die Teilnahme dazu ist freiwillig.
Anmeldung
Wie kann ich mich für das Retreat anmelden?
Du kannst Dich von 24.06.2026 bis 06.07.2026 um 23:59 zum Early-Bird-Tarif für die Heimreise anmelden.
Von 07.07.2026 bis 10.07.2026 um 23:59 kannst Du Dich zum regulären Tarif anmelden. Danach schließt die Möglichkeit zur Anmeldung.
Die Bezahlung des Kurses wird über den Zahlungsanbieter ablefy abgewickelt. Das ist eine Firma mit Sitz in Deutschland und eine sehr gängige Zahlungsabwicklungsmethode im deutschsprachigen Raum. Die Zahlungsmöglichkeiten (Kreditkarte, PayPal, Klarna, etc.) werden Dir im Bestellvorgang angezeigt. Sie hängen von dem Land ab, in dem Du wohnst.
Welche Möglichkeiten der Bezahlung gibt es? Ist Ratenzahlung möglich?
Die verschiedenen Zahlungsmöglichkeiten (Kreditkarte, PayPal, Klarna, etc.) werden Dir im Bestellvorgang angezeigt. Sie hängen von dem Land ab, in dem Du wohnst.
Uns ist wichtig, dass viele Menschen an unseren Kursen teilnehmen können, darum bieten wir Ratenzahlung an. Die Möglichkeiten der Ratenzahlung werden Dir im Bestellvorgang angeboten.
Was passiert, nachdem ich das Retreat gebucht habe?
Du bekommst eine Bestätigungsmail über den Kauf mit einer Rechnung zugesandt.
Außerdem bekommst Du eine Willkommens-Mail von Klara, in der sie den weiteren Ablauf erklärt und eine E-Mail mit den Zugangs-Daten zum Mitgliederbereich.
Wenn Du Dich für die Print-Version entschieden hast, bekommst Du eine Versandbestätigung Deines Paketes, wenn es versandt wurde.
Kann ich das Retreat absolvieren, wenn ich gerade in psychotherapeutischer oder fachärztlicher Behandlung bin?
Wenn Du Dich gerade in psychotherapeutischer und/oder in medikamentöser Behandlung befindest oder früher befunden hast, weisen wir ausdrücklich darauf hin, nur nach vorheriger Absprache mit Deinem Therapeuten/Deiner Therapeutin und/oder Deiner Ärztin/Deinem Arzt an dem Retreat teilzunehmen. Es findet keine individuelle Betreuung statt. Alle Inhalte von Klara Hanstein sind keine und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder medikamentöse Behandlung.
Kann ich mich auch später für das Retreat anmelden?
Die Anmeldung für Heimreise schließt am 10.07.2026. Ob und wann das Online-Retreat wieder angeboten wird, ist derzeit offen. Wenn Du dabei sein möchtest, ist jetzt der passende Zeitpunkt. Du hast lebenslang* Zugriff auf die Inhalte im exklusiven Mitgliederbereich.
Kann ich das Retreat zurückgeben, wenn es mir nicht gefällt?
Wir bieten ein 14-tägiges Widerrufsrecht, und Du kannst den Kauf ohne Angabe von Gründen stornieren. Hier kannst Du Dich über das Widerrufsrecht informieren.
Ablauf
Muss ich das Retreat innerhalb von 4 Wochen absolvieren?
Heimreise gibt Dir keinen Zeitdruck vor. Auch wenn das Retreat über 28 Tage aufgebaut ist, kannst Du es ganz in Deinem eigenen Tempo absolvieren, so, wie es für Dich stimmig ist. Du darfst Tage wiederholen, Pausen machen oder zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal zurückkehren. Der Zugang zum Retreat bleibt lebenslang* für Dich geöffnet. Du kannst jederzeit dorthin zurückkehren, wann immer Du einen Moment Ruhe, Halt oder Orientierung brauchst.
Kann ich sofort auf alle Inhalte zugreifen?
Die Inhalte werden Tag für Tag freigeschaltet, damit Du Dein Nervensystem behutsam und Schritt für Schritt begleiten kannst. Nach Deiner Anmeldung startest Du direkt mit dem Retreat und bekommst Zugang zum Mitgliederbereich, zum Workbook und einem Willkommensvideo. Am nächsten Tag stehen Dir die ersten beiden Videos von Tag 1 zur Verfügung. Danach öffnet sich jeden Tag ein weiterer Tag Deiner Heimreise.
Wer verschickt die Print Version zu mir nachhause?
Die Willkommenspakete werden liebevoll verpackt und werden über DHL und Post versandt. Du bekommst eine Versandbestätigung, wenn das Paket auf dem Weg zu Dir ist. Die Verpackung ist neutral und gibt keine Hinweise auf den Inhalt.
Wie lange dauert der Versand?
Der Versand nach Deutschland und Österreich dauert in der Regel 2-3 Werktage. Der Versand in weitere Länder der EU und die Schweiz dauert etwa 5-8 Werktage. Wir bemühen uns, dass die Pakete des Retreats schnellstmöglich bei Euch ankommen.
Stell Dir vor, …
🌟 …Du beginnst Deinen Tag in Ruhe.
🌟 …Du gehst gelassener mit Herausforderungen um.
🌟 …Du fühlst Dich sicherer in Dir und in Deinem Körper.
🌟 …Du kommst jeden Tag ein Stück mehr bei Dir an.
Wenn Du bereit bist, begleite ich Dich nach Hause.
*Die Tür zur Heimreise steht offen.
