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Heimreise – Deine Reise zu Dir selbst
Befreie Dich von Angstgedanken, körperlicher Anspannung und schlaflosen Nächten – kehre zurück zu tiefer, innerer Ruhe
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Schöne Worte zur Heimreise:
Was ist die Heimreise?
Die Heimreise ist ein sorgfältig konzipiertes, liebevoll geführtes 28-Tage-Online-Retreat, das auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zur Regulierung des Nervensystems basiert. Dieses Retreat führt Dich Schritt für Schritt – täglich und mit direkter Anleitung – zurück zu Deiner inneren Balance.
In vier aufeinander aufbauenden Wochen begleite ich Dich in jeweils 2 Videos pro Tag mit gezielten Übungen durch einen Prozess der Transformation.
Jede einzelne Übung ist darauf ausgerichtet, direkte, spürbare Veränderungen in Deinem Nervensystem zu bewirken. Du erfährst nicht nur theoretisch, wie Du zur Ruhe kommen kannst, Du erlebst es unmittelbar. Du lernst, Deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben und ihm zu vertrauen, auch dann, wenn das Leben Dich fordert.
Es geht darum, Deinem Nervensystem das zu geben, was es wirklich braucht: Ruhe, Sicherheit, Geborgenheit.
Die Heimreise führt Dich zurück in Dein Leben, in dem Du Dich wieder zu Hause fühlst.
Stimmen zu Heimreise:
Deine Heimreise – in 4 Wochen zu innerer Ruhe
Jede Etappe der Heimreise folgt einer klaren, erprobten Struktur, die Dich Schritt für Schritt tiefer in die Erfahrung innerer Ruhe führt. Vom ersten bewussten Hineinspüren bis zur Integration in Deinen Alltag.
Das Retreat verbindet psychologisch fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Übungen für Körper, Gedanken und Gefühle.
Diese Themen erwarten Dich:
Gedanken beobachten statt mit ihnen kämpfen
Heimkommen bei Dir selbst & integrieren in den Alltag
Nervensystem regulieren
(sanft & praxisnah)
Körperwahrnehmung, Sicherheit & Erdung
Weite, Vertrauen, Zuversicht, Hoffnung
Selbstberührung & Selbstregulation
Zugewandtheit zum eigenen Körper
Atem, Ruhe, Seufzen, Entlastung
Loslassen von Erwartungen, Kontrolle & innerem Druck
Umgang mit Anspannung, Stress & Überforderung
“Du bist nicht verloren. Du hast Dich nur aus den Augen verloren.”
Klara Hanstein
Stell Dir vor, …
🌟 …Du beginnst Deinen Tag in Ruhe.
🌟 …Du gehst gelassener mit Herausforderungen um.
🌟 …Du fühlst Dich sicherer in Dir und in Deinem Körper.
🌟 …Du kommst jeden Tag ein Stück mehr bei Dir an.
Wenn Du bereit bist, begleite ich Dich nach Hause.
