Soforthilfe auf Deinem Handy – leise Sätze gegen laute Gedanken (für 0€)
Dein Handyhintergrund gegen Angst, Stress und Selbstzweifel
Erstellt von Klara Hanstein, Psychologin und ehemalige Betroffene von Angst und Panik.
Für den Moment, in dem Du durchatmen willst.
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So helfen meine Worte unserer Community
Kennst Du diese Situationen?
Du bist unterwegs und die Angst klopft (wieder) an?
Völlig unerwartet dreht sich das Gedankenkarussell erneut?
Der innere Druck baut sich immer mehr auf?
Das Nervensystem fährt hoch?
Dir wird alles zu viel?
Und Du fällst wieder in Dein altes Muster.
*und das Muster sofort durchbrechen
Ab heute machen wir das anders!
Stell Dir vor, Du hast immer einen Helfer dabei, der Dich zurück in Deine Mitte bringt.
Ein mutmachender Satz, der Dich wieder ruhiger und klarer fühlen lässt.
Ein stärkendes Bild, um Dich zu erinnern: Du schaffst das. Auch jetzt. Gerade jetzt.
Eine liebevolle Botschaft, die Dich aufatmen lässt.
Ein beruhigender Hinweis, der Dich wieder handlungsfähig und mutiger macht.
Genau dafür sind die Mut-Motive fürs Handy gemacht! Ein Blick aufs Handy und sofort durchatmen und loslassen.
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Deine tägliche Dosis Ruhe, Zuversicht und Klarheit
Das erwartet Dich…
20 liebevoll gestaltete Handyhintergründe für Dich
Mit Naturbildern, beruhigenden Sprüchen und stärkenden Worten, um Dein Nervensystem sofort zu entspannen
Sanfte Botschaften bei lauten Gedanken
Kleine Sätze mit großer Wirkung – wenn Angst, Stress oder Grübeln wieder zu laut werden
Beruhigung auf einen Blick: Dein Handy als Mutquelle
Manchmal braucht es keine komplizierten Methoden, sondern es reicht die Erinnerung: Du bist stark. Du kannst das. Schritt für Schritt
Und oben drauf: Ganz viel Gelassenheit und innere Kraft
Wir schaffen das.
Für den Moment, wenn die Angst anklopft.
Für den Moment, wenn die innere Unruhe lauter wird.
Dann erinnere ich Dich leise:
Du bist sicher.
Du kannst das.
Ganz sicher.
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Feedback zu meinen Morgen-Stories auf Instagram und Facebook
*und habe meinen Ruhe-Anker immer dabei
Hallo, ich bin Klara!
Psychologin, Psychotherapeutin, SPIEGEL-Bestseller-Autorin
In den letzten Jahren habe ich mich aus einer Angststörung und Panikattacken “herausgearbeitet”.
Keine leichte Zeit. Innere Unruhe, Selbstzweifel, torandoartige Gefühle und alle möglichen Ängste standen täglich auf der Tagesordnung – jahrelang! Und lange Zeit dachte ich:
Das wird für immer so bleiben.
Heute weiß ich wieder, wie sich ein entspanntes Leben anfühlen kann – zum Glück!
Als Psychologin und ehemals Betroffene teile ich nun all meine Erfahrungen und Tools, die mir aus Angst und Panik geholfen haben – um damit Dir zu helfen, Deinen Weg zurück in die innere Ruhe zu finden.
Jeden Morgen gibt es auf Instagram und Facebook eine Story mit einem Mutmach-Spruch von mir. Jeden Tag bekomme ich unzählige Nachrichten, wie sehr Euch diese Worte beruhigen und bestärken.
Darum gibt es nun auch meine stärksten Sprüche für Dein Handy!
Meine Mut-Motive für 0€ sind Dein perfekter Begleiter, um Dich (mit einem Blick aufs Handy) zu beruhigen.
Wir schaffen das.
Deine Klara
Heute lasse ich Ruhe in mir einkehren.
In meinen Gedanken.
In meinen Gefühlen.
In meinem Körper.
Klara Hanstein
