Dein Online-Kurs bei Angst und Panik.
Trag Dich jetzt unverbindlich für die Warteliste ein
Die Anmeldung zum Online-Kurs „Bye-bye Angst, hallo Leben!“ ist aktuell geschlossen, aber wenn Du auf der Warteliste stehst, erfährst Du als Erstes, wenn es Neuigkeiten zum Kurs gibt.
Der Angst-Alltag hat Dich fest im Griff und Du hast das Gefühl die Kontrolle über Dein Leben zu verlieren?
Vielleicht erkennst Du Dich hier wieder:
➡️ In scheinbar einfachen Alltagssituationen steigt die Angst in Dir hoch und macht selbst banale Entscheidungen zu einer Herausforderung.
➡️ Die Gedankenkarussells drehen sich unaufhörlich, und Du fühlst Dich, als würdest Du den Boden unter den Füßen verlieren.
➡️ Selbst Momente der Ruhe werden von inneren Unruhegefühlen und Anspannung begleitet.
➡️ Die körperlichen Symptome, sei es Herzklopfen, Zittern oder Atemnot, sind tägliche Gäste und erinnern Dich daran, dass die Angst nicht nur im Kopf existiert.
➡️ Dein Umfeld versteht oft nicht, warum scheinbar einfache Dinge für Dich so schwer sind, und Du fühlst Dich isoliert in Deiner Angst.
➡️ Der Wunsch, wieder ohne diese belastenden Ängste leben zu können, ist allgegenwärtig und Du suchst seit langem nach wirksamen Lösungen, die Du noch nicht gefunden hast.
„Bye-bye Angst, hallo Leben!“ ist der richtige Schritt auf Deinem Weg, wenn Du bereit bist, …
…Deine Angstgedanken schonungslos auf den Prüfstand zu stellen und ihnen nicht mehr alles zu glauben.
… mit Hilfe von Werkzeugen und Techniken gefestigt und sicher den Angstsituationen entgegenzutreten und innerlich ruhiger zu meistern.
…alte Angst-Muster zu durchbrechen und wieder Lebensfreude, innere Leichtigkeit und Zufriedenheit in Dein Leben einladen willst.
Hallo, ich bin Klara.
Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Systemische Psychotherapeutin und SPIEGEL-Bestseller-Autorin.
Schön, dass Du zu mir gefunden hast!
Und: Ich war da. Dort, wo Du wahrscheinlich jetzt gerade stehst. An einem Punkt, wo Angst und Panik einen selbst wie eine Marionette durchs Leben schaukeln. Ein ständiges Auf und Ab – bis zu dem Punkt, an dem fast gar nichts mehr ging.
Doch dann kam der entscheidende Moment: Ich setzte mich intensiv mit meinen Ängsten auseinander, erforschte, was in meinem Kopf und Körper passierte, und wie ich darauf Einfluss nehmen konnte.
Schritt für Schritt zogen wieder Leichtigkeit und Entspannung in mein Leben ein. Mittlerweile weiß ich, was hinter den Ängsten steckt und habe gelernt, mein überaktives Nervensystem zu beruhigen.
Also lass mich Dir sagen: Das ist nicht das Ende. Es ist der Anfang einer Reise, die ich selbst erlebt und gemeistert habe, und ich bin hier, um Dir das Wissen und die Tools an die Hand zu geben, die vielleicht auch Dich unterstützen können.
Mit Bye-bye Angst, hallo Leben! habe ich mir selbst das Versprechen gegeben, so vielen Menschen wie möglich zu helfen, die Kraft zu entwickeln, um ihre Ängste zu bewältigen. Alles, was ich teile, hat mir persönlich auf meinem eigenen Weg zur Überwindung von Ängsten ungemein geholfen.
Wir schaffen das.💚
Deine Klara
Bekannt aus:
Stell Dir vor, …
…Du wachst morgens auf und startest entspannt in Deinen Tag. Du genießt eine Tasse Tee oder Kaffee und freust Dich auf das, was vor Dir liegt.
Du verbringst Deinen Tag voll innerer Ruhe und Gelassenheit.
Herausforderungen meisterst Du zuversichtlich und lässt Dich davon nicht aus der Bahn werfen.
Bei starken Gefühlen bleibst Du in Deiner Mitte und bewahrst die Nerven. Du hast Vertrauen in Dich und das Leben. Du ruhst in Dir.
#wirschaffendas
“Angstgedanken, Angstgefühle und körperliche Reaktionen bei Angst werden von unserem Gehirn ausgelöst.
Also lassen sich diese auch wieder rückgängig machen.”
Klara Hanstein
Du kannst Dich jetzt schon völlig unverbindlich auf die Warteliste für den Onlinekurs setzen lassen
und wirst als Erstes informiert, wenn es Neuigkeiten dazu gibt.
Trag dich hier unverbindlich
auf die Warteliste ein.
Hier kannst Du meine Datenschutzerklärung nachlesen. Nach Deiner Anmeldung für die Warteliste wirst Du ebenfalls Teil meines kostenlosen Newsletters, dem MUT-Letter. Du bekommst Gedankenimpulse, hilfreiche Tools und Informationen zu Neuigkeiten als Erstes. In jeder Email von mir gibt es ganz unten einen Link zum Abbestellen des Newsletters.
WICHTIG: Dieser Onlinekurs dient dem Informationszweck und ersetzt zu keinem Zeitpunkt eine psychotherapeutische oder fachärztliche Diagnostik, Beratung oder Behandlung. Körperliche Beschwerden sollten immer ärztlich abgeklärt werden. Ausgeprägte psychische Leidenszustände sollten immer psychotherapeutisch und/ oder psychiatrisch behandelt werden.
Endlich wieder Pläne schmieden und Dich auf die Zukunft freuen?
Überzeuge Dich selbst vom Feedback zu meiner Arbeit:
„Klaras Tipps und Methoden gegen Angst und Panik haben mir am besten geholfen! Grund ist, dass Klara nicht nur eine Psychotherapeutin ist, sondern auch selber Erfahrungen hatte, mit einer Angststörung und den dazugehörigen Panikattacken. Daher weiß sie auch, was es bedeutet, betroffen zu sein. Die Tools auf den Ebenen Gefühle, Gedanken und Körper, sind für mich extrem glaubwürdig. Dank der sehr einfachen Beschreibung der Tools, arbeite ich heute sehr an mir und sehe auch einige Erfolge. Vor allem die radikale Akzeptanz der Angst und der liebevolle Umgang mit der Angst, haben mir sehr geholfen. Die Angst und ich sind heute Freunde.“
– Eduardo –
„Seit vielen Jahren ist die Angst und Panik mein Begleiter. Bei Klara fühlte ich mich sofort gut aufgehoben. Sie erklärt alles so verständlich und gibt so viel Mut auch wenn Rückschläge kommen. Dadurch konnte ich schon einige Angst- und Panikattacken liebevoll annehmen und ihnen die Macht nehmen. Endlich erklärte mir jemand, was bei Angst und Panik in meinem Körper passiert. Mittlerweile habe ich alles gut im Griff, da ich sehr gut in meinen Körper reinfühlen kann und weiß, was ich brauche. Sogar das Autofahren klappt wieder. Ohne Klara wäre ich nie so weit gekommen.“
– Michaela –
UND WENN DU WIEDER EINMAL DAS GEFÜHL HAST, DASS ALLES ÜBER DIR ZUSAMMENBRICHT?
Dann erinnere dich daran:
Ich kann alles schaffen. Ich kann das hinter mir lassen. Ich bin viel stärker als das. Ich habe die Kraft, das zu überwinden. Ich habe die Macht, einen anderen Weg zu gehen. Ich kann Lösungen finden, an die ich noch nicht gedacht habe. Ich kann Neues ausprobieren. Und wenn ich eines weiß, dann, dass Angst einfach ein Gefühl ist. Ein Gefühl, das mir den Boden unter den Füßen wegreißen kann. Und dass ich jedes verdammte Mal wieder aufstehen werde. Ich schaffe das.