In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ widmen wir uns fünf Fragen, die Dir bei Angst und Panik helfen können. Diese Fragen sind nicht nur einfache Denkanstöße, sondern können Dich dabei unterstützen, Deine Gedanken neu zu ordnen, aus belastenden Mustern auszusteigen und mehr innere Ruhe zu finden.
Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer Angststörung und Panikattacken teile ich meine persönlichen Erfahrungen und gebe Dir psychologisch fundierte Tipps an die Hand.
Du erfährst:
⭐ Wie Du mit einer einfachen Frage Deinen Fokus von der Angst weglenkst.
⭐ Warum es wichtig ist, Dich daran zu erinnern, was Dir früher schon geholfen hat.
⭐ Wie Du die Angst „überraschen“ kannst, um den Kreislauf zu durchbrechen.
⭐ Warum es sich lohnt, auf das zu schauen, was trotz allem noch funktioniert.
⭐ Wie kleine Erfolge Dir helfen können, Dein Selbstvertrauen Stück für Stück zurückzugewinnen.
Mit diesen Fragen möchte ich Dich ermutigen, Deinen eigenen Weg im Umgang mit Angst und Panik zu finden. Eine Folge voller Impulse, um Dich aus altbekannten Denkmustern zu befreien und wieder mehr Zuversicht in Deinen Alltag zu bringen!
Dein Notfallpaket bei Angst und Panik: Sprachnachrichten für innere Ruhe und Klarheit
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Wir schaffen das.💚
Deine Klara
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