Blog
Mein Blog soll Dich zu einem guten Leben inspirieren. Ich lasse Dich teilhaben an meinen Ideen, Tipps und Gedanken.
Meine Gedanken stammen *aus der Psychologie, *aus hunderten gelesenen Büchern, *aus meiner eigenen Geschichte, *aus Gesprächen mit Menschen, *aus Fortbildungen, *aus dem Leben, *aus Supervisionen, *aus Vorträgen, *aus der Psychotherapie, *aus Sitzungen mit Klient*innen, *aus Fachartikeln, *aus Webinaren und so weiter…
Ich freue mich, Dich hier zu neuen Gedanken zu inspirieren.
Deine Klara
Warum Veränderung Zeit braucht
...und warum Du Dir diese Zeit schenken darfst Veränderung – besonders die Heilung von Ängsten und Panik – verläuft selten schnell oder linear. Viele Menschen wünschen sich schnelle Erfolge: einen klaren Plan, ein Wundermittel oder den einen richtigen Tipp. Doch die...
Einen Gang zurückschalten
Wir hetzen von einem zu anderen. Erledigen noch ein To-do. Kümmern uns um den Haushalt. Übernehmen im Job noch die Aufgabe des Kollegen, kochen das Abendessen und fallen todmüde ins Bett. Das Nervensystem läuft auch Hochtouren, immer angespannt, immer in Erwartung,...
Die Seele baumeln lassen
Kennst Du diese Sehnsucht auch? Wenn ich diese Worte „die Seele baumeln lassen“ höre, dann tauchen in mir Bilder auf, wie ich im Schaukelstuhl sitze und gemütlich hin- und herwippe, in der einen Hand eine Tasse Tee, in der anderen Schokolade. In meiner Vorstellung...
Sätze gegen Angst – Meine Helfer, wenn Angst und Panik auftauchen
In der Zeit meiner Ängste und Panikattacken ist mir bewusst geworden, wie wichtig es ist, wie ich selbst mit mir spreche.Spreche ich aufgeregt und hektisch mit mir?Spreche ich beruhigend und zuversichtlich mit mir? Worte haben eine große Macht und können uns aufwühlen...
Das halbe Jahr ist rum…
Die Mitte des Jahres bietet sich an, kurz innezuhalten und einen Blick zurück und nach vorne zu werfen. Kennst Du das Gefühl, dass Dir die Zeit wie durch die Finger rinnt und Du hättest so gerne…. Mehr genossen Mehr Zeit für Dich gehabt Dich mehr um Dein Wohlbefinden...
Was gibt Dir Deine Hoffnung zurück?
In der Zeit meiner Ängste und Panikattacken war eine Sache verloren gegangen: die Hoffnung. Wenn man tagein tagaus mit Ängsten kämpft, von den eigenen Gedanken Tag um Tag gequält wird und die Reaktionen des Körpers schon ewige Zeiten furchteinflößend sind, dann weiß...