Wenn Du unter Angst, Panikattacken oder ständiger innerer Unruhe leidest, kennst Du dieses Gefühl vielleicht: Du hast Bücher gelesen.Du hast Podcasts gehört.Du hast verstanden, was Angst ist.Du weißt, dass Dein Herzrasen ungefährlich ist.Du weißt, dass Panikattacken...
Wenn draußen die Temperaturen steigen, beginnt bei vielen Menschen innerlich der Stress. Vielleicht kennst Du dieses Gefühl:Du schaust auf die Wetter-App und spürst sofort Unruhe. „Wie soll ich das schaffen?“„Was, wenn mein Kreislauf schlappmacht?“„Was, wenn ich Panik...
Die Mitte des Jahres bietet sich an, kurz innezuhalten und einen Blick zurück und nach vorne zu werfen. Kennst Du das Gefühl, dass Dir die Zeit wie durch die Finger rinnt und Du hättest so gerne…. Mehr genossen Mehr Zeit für Dich gehabt Dich mehr um Dein Wohlbefinden...
In der Zeit meiner Ängste und Panikattacken war eine Sache verloren gegangen: die Hoffnung. Wenn man tagein tagaus mit Ängsten kämpft, von den eigenen Gedanken Tag um Tag gequält wird und die Reaktionen des Körpers schon ewige Zeiten furchteinflößend sind, dann weiß...
Unter Ängsten und Panikattacken zu leiden ist wie ständig auf der Bremse zu stehen. Eigentlich möchte man, aber man kann nicht. Warum? Viele Betroffene haben einen Entschluss dieser Art gefasst: Wenn ich die Ängste dann überwunden habe, dann genieße ich mein Leben....
Ausmisten fühlt sich richtig gut an - ein befreiendes Gefühl altes, überflüssiges “Zeug” loszuwerden. Plötzlich sieht man Dinge, die unter dem riesen Stapel verborgen waren. Entrümpeln - Das tut ab und an dem Kleiderkasten, Kellerabteil gut, aber auch im Kopf kannst...