Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Die Angst ist da und plötzlich wird alles eng. Dein Blick verengt sich.Du siehst nur noch das, was gerade nicht geht.Nur noch das, was Dir Angst macht. Und alles andere scheint wie verschwunden. Ich möchte, dass Du weißt: Du kannst...
Panikattacken überfallen uns oft wie aus dem Nichts – und wenn sie da sind, werfen sie uns komplett aus der Bahn, reißen uns völlig mit und hinterlassen Aufwühlung, innere Verwüstung und permanente Unsicherheit. Ständig stellen wir uns angsterfüllt die Frage:Wann...
Warum Urlaub mit Panikgefühlen so herausfordernd ist – und was wirklich hilft Eigentlich soll Urlaub etwas Schönes sein. Sonne auf der Haut, Leichtigkeit im Kopf, endlich mal raus. Aber wenn Du mit einer Angststörung lebst – oder Dein Nervensystem ohnehin schon auf...
...und warum Du Dir diese Zeit schenken darfst Veränderung – besonders die Heilung von Ängsten und Panik – verläuft selten schnell oder linear. Viele Menschen wünschen sich schnelle Erfolge: einen klaren Plan, ein Wundermittel oder den einen richtigen Tipp. Doch die...
Wir hetzen von einem zu anderen. Erledigen noch ein To-do. Kümmern uns um den Haushalt. Übernehmen im Job noch die Aufgabe des Kollegen, kochen das Abendessen und fallen todmüde ins Bett. Das Nervensystem läuft auch Hochtouren, immer angespannt, immer in Erwartung,...
Kennst Du diese Sehnsucht auch? Wenn ich diese Worte „die Seele baumeln lassen“ höre, dann tauchen in mir Bilder auf, wie ich im Schaukelstuhl sitze und gemütlich hin- und herwippe, in der einen Hand eine Tasse Tee, in der anderen Schokolade. In meiner Vorstellung...