Tatjana, Lisa, Patrick, Christa und Niklas haben mir geschrieben. Und in allen Nachrichten ging es darum: Sie haben lange dafür gekämpft, dass die Angst endlich leiser wird. Und dann ist sie plötzlich nicht mehr ständig da. Eigentlich müsste sich das doch einfach nur...

Die Urlaubszeit ist für viele Menschen etwas Schönes. Gleichzeitig kann sie für Menschen mit Ängsten oder Panik eine große Herausforderung sein. Vielleicht freust Du Dich auf die Reise und merkst trotzdem, wie die Angst immer größer wird. Vielleicht fragst Du Dich, ob...

Viele Menschen mit Ängsten kennen sie: die Morgenangst. Du wachst morgens auf und noch bevor der Tag richtig begonnen hat, ist sie schon da: die Unruhe. Die Angst. Vielleicht auch der Gedanke: „Wie soll ich diesen Tag nur schaffen?“ Gerade morgens fühlen sich Ängste...

Kennst Du diese Momente, in denen die Angst plötzlich alles bestimmt? Jeder Gedanke fühlt sich wahr an. Jede Sorge wirkt wie eine Warnung. Und bevor Du es bemerkst, bist Du mitten im Angststrudel. Dabei ist die Angst keine neutrale Erzählerin. Sie zeigt Dir die Welt...

Kennst Du diese Gedanken? “Soll ich mich heute überwinden? Oder braucht mein Nervensystem gerade einfach eine Pause?” Vielleicht fragst Du Dich manchmal, ob es gerade die Angst ist, die Dich zurückhalten möchte oder ob Dein Körper Dir eigentlich sagen will, dass es...

Vielleicht kennst Du das auch: Du hältst Lärm und viele Menschen nicht mehr aus. Hitze fühlt sich plötzlich kaum erträglich an. Dein Herz schlägt schneller und sofort wirst Du unsicher. Viele Betroffene denken dann, sie seien einfach zu empfindlich geworden. Doch was,...