Im Juni 2018, wenige Monate nach dem Beginn meiner Angststörung und meiner Panikattacken, fing ich an, Gedanken, Erkenntnisse und hilfreiche Sätze in einem kleinen Notizbuch festzuhalten. In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge öffne ich mein Angst-Notizbuch zum...

Meine Anti-Angst-Formel ist gerade geöffnet: Mein 3-teiliger Video-Kurs für 0 Euro, in dem es ganz konkret um den Umgang mit Angstgedanken geht. 👉 Hier kannst Du Dich noch für 0€ anmelden: Anti-Angst-Formel „Sie sind austherapiert.“ Was macht dieser Satz mit einem...

Heute geht meine Anti-Angst-Formel wieder los: Mein 3-teiliger Video-Kurs für 0 Euro, in dem es ganz konkret um den Umgang mit Angstgedanken geht. 👉 Hier kannst Du Dich für 0€ anmelden: Anti-Angst-Formel Vielleicht kennst Du das: Eigentlich fühlst Du Dich längst...

Der Urlaub ist vorbei, Dein Partner/Deine Partnerin geht wieder arbeiten oder die Kinder kehren in die Schule zurück und plötzlich fühlt sich der Alltag ganz anders an. Vielleicht war die letzte Zeit leichter, weil jemand bei Dir war. Und nun taucht diese eine...

Was, wenn ich dieses Medikament nicht vertrage? Was, wenn mein Körper plötzlich wieder komische Dinge macht? Was, wenn meine Angst schlimmer wird? Was, wenn meine Beziehung scheitert oder ich nicht weiß, wie es beruflich weitergehen soll? Vielleicht kennst Du solche...

Manchmal spüren wir schon länger: Irgendetwas fühlt sich hier nicht mehr richtig an. Vielleicht ist es die Wohnung, in der so viele schwierige Erinnerungen stecken. Der Job, den wir mit einer belastenden Zeit verbinden. Oder ein Umfeld, in dem wir uns schon lange...