Mein Buch
ab sofort überall erhältlich, wo es Bücher gibt
Mein Buch
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
ist SPIEGEL-Bestseller!
In meinem Buch habe ich alles gesammelt, was mir geholfen hat, mich von Angst und Panik zu lösen. Du erfährst:
- meine hilfreichsten Tipps, um einen neuen Umgang mit der Angst zu finden,
- die nützlichsten Übungen, um von Panik zur Ruhe zu kommen und
- meine wertvollsten Gedankenimpulse, um der Angst ihre Macht zu nehmen.
Du kannst das Buch ab sofort überall kaufen und bestellen, wo es Bücher gibt und wo es lagernd ist. Es ist bereits 12 Monate auf der SPIEGEL-Bestseller-Liste.
Jetzt bestellen bei:
Auch als Hörbuch verfügbar:
Und wenn Du dann immer noch nicht genug von mir hast:
Ein bisschen was darf ich Dir ja schon zum Buch verraten:
Das Buch besteht aus drei großen Kapiteln:
Den Bereich des Körpers, der Gefühlsebene und der Gedankenwelt.
Das sind nämlich genau die Bereiche, die sich die Angst gekrallt hat, und wo sie ihr Unwesen treibt. Und in jedem Kapitel findest Du acht Übungen, die Dir dabei helfen, Ängste und Panikzustände hinter Dir zu lassen.
➡ Denn nur wenn wir in unseren Kopf, in unsere Gefühle und unseren Körper wieder Ruhe einkehren lassen, können wir langfristig zu einem Leben voller Gelassenheit und Leichtigkeit zurückfinden.
Im Video zum Buch siehst Du schon das Inhaltsverzeichnis und die Buchrückseite:
Angst ist kein guter Ratgeber – aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken.
Hallo, ich bin Klara,
Klinische Psychologin und Systemische Psychotherapeutin aus Oberösterreich. Jahrelang waren eine schwere Angststörung und Panikattacken meine täglichen Begleiter. Als ich begann, auf meinen Social-Media-Kanälen über meinen Weg aus der Angst zu erzählen, wurde mir klar, dass dieses Thema für viele Menschen wichtig ist. Auf Instagram folgen mir unter @klarahanstein.fuerkopfundherz mittlerweile über 120.000 Menschen.
Mit meinem Buch möchte ich Dir Mut machen, Deine Sorgengedanken zu hinterfragen, Dich Deinen Ängsten zu stellen und Dir Dein schönes Leben zurückzuholen.
Wir schaffen das.
Deine Klara
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