Das Alphabet hilft bei Angst und Panik…

16. Januar 2024

Vor kurzem habe ich in den sozialen Medien ein Video hochgeladen, in dem ich zu jedem Buchstaben des Alphabets etwas Hilfreiches bei Angst und Panik notiert habe.

Jemand aus der Community hatte dann die Idee, dass diese Ideen als PDF zum Ausdrucken und Mitnehmen oder am Kühlschrank-aufhängen super wären. Du findest hier nochmal alle meine Ideen und die Ideen, die von Euch als Community gekommen sind:

➡️ Das PDF zum Ausdrucken/ Herunterladen findest Du hier (klicken).

Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

SOS-Plan …wenn die Angst und Panik kommen

6 wirksame Tools für Ruhe und Klarheit in Kopf und Körper

>> Jetzt herunterladen

Mein Buch

24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden

>> Zum Buch

Komm zurück in Ruhe und Klarheit

Deine digitale Sofort-Hilfe in Audio-Form.

>> Zu allen Infos

Weitere Blog-Beiträge

Einen Gang zurückschalten

Einen Gang zurückschalten

Wir hetzen von einem zu anderen. Erledigen noch ein To-do. Kümmern uns um den Haushalt. Übernehmen im Job noch die Aufgabe des Kollegen, kochen das...

Die Seele baumeln lassen

Die Seele baumeln lassen

Kennst Du diese Sehnsucht auch?  Wenn ich diese Worte „die Seele baumeln lassen“ höre, dann tauchen in mir Bilder auf, wie ich im Schaukelstuhl...

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen findest du hier: https://bb8n8g5.myrdbx.io/agb/

Klara Hanstein

Klara Hanstein

Klinische Psychologin, Systemische Psychotherapeutin, Autorin

Die Österreicherin schreibt seit 2021 auf ihren Instagram- und Facebook-Kanälen über Angststörungen, Panikattacken, Trauma und Burnout.

Die Psychologin war selbst davon betroffen. Mit ihren eigenen Erfahrungen und ihrem Fachwissen hilft sie mittlerweile Tausenden Menschen.

Im September 2023 ist ihr Buch “Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!” erschienen, welches bereits 12 Monate auf der SPIEGEL-Bestseller-Liste steht.

In ihrem Onlinekurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” vereint sie hilfreiches Wissen und leicht anwendbare Tools bei Ängsten und Panikattacken. Weitere Infos:
www.klarahanstein.com