In dieser Folge von Gemischte Gefühle beantworte ich wieder Eure häufigsten Fragen rund um Angst und Panik. Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer Angststörung und Panikattacken teile ich persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, die Dir Mut machen und neue Perspektiven eröffnen.
Du erfährst unter anderem:
⭐ Wie ich beruflich neu gestartet bin, als meine Angststörung mich ausgebremst hat.
⭐ Warum der Weg zurück zur Lebensfreude oft schleichend beginnt – und woran Du erste Fortschritte erkennst.
⭐ Wie Du lernen kannst, wieder ohne Angst das Haus zu verlassen.
⭐ Was bei körperlichen Symptomen hilft, die sich aus Angst verstärken können.
⭐ Wie Du mit aufdringlichen Gedanken und der Angst vor der Angst umgehen kannst.
⭐ Was bei einem angstbedingten Reizdarm wichtig ist und wie Stress Deinen Körper beeinflussen kann.
Diese Folge möchte Dich ermutigen, kleine Schritte zu gehen, auf Deine innere Stärke zu vertrauen und geduldig mit Dir selbst zu sein. Du bist auf dem richtigen Weg – auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt!
Wir schaffen das.💚
Deine Klara
Hier die Folge anhören:
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