Fühlst Du Dich oft verantwortlich für alles und alle?
Trägst Du die Stimmungen anderer mit, regelst Konflikte, bevor sie entstehen, und verlierst dabei Dich selbst?
In dieser Folge von GEMISCHTE GEFÜHLE nehme ich Dich mit in ein Thema, das mich selbst seit meiner Kindheit begleitet: emotionale Überverantwortung.
Ich erzähle Dir, wie ich gelernt habe, Verantwortung dorthin zurückzugeben, wo sie hingehört. Und warum genau das so entlastend für Dein Nervensystem sein kann.
Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer Angststörung und Panikattacken weiß ich: Wer ständig für andere da ist, kommt selbst oft zu kurz. Genau dort beginnt oft die innere Unruhe.
In dieser Folge erfährst Du:
⭐ warum Du nicht für die Emotionen anderer zuständig bist
⭐ wie Du Druck rausnimmst – im Beruf, in der Familie, mit Dir selbst
⭐ welche „Aufträge“ Du Dir unbewusst gibst und wie Du sie zurückgeben kannst
⭐ wieso Loslassen nicht Egoismus, sondern Selbstfürsorge ist
Diese Folge ist Deine Einladung, einmal tief durchzuatmen.
Wir schaffen das.💚
Deine Klara
zu #39 Ich packe meinen Koffer und nehme mit: Angst – Du darfst trotzdem losfahren
Hier die Folge anhören:
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