Manche Panikattacken hinterlassen Spuren, die unser Leben verändern, besonders wenn sie uns an Orten treffen, an denen wir uns zuvor sicher gefühlt haben.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das so erschütternd sein kann und wie Du es schaffst, Schritt für Schritt wieder Vertrauen in Dich, Deinen Körper und Deinen Alltag zu gewinnen.
Aus meiner eigenen Erfahrung mit einer schweren Angststörung und aus meiner Arbeit als klinische Psychologin teile ich fünf Impulse, die Dir helfen können, den Boden unter den Füßen zurückzubekommen, auch wenn gerade alles wankt.
Das erwartet Dich:
✨ Warum Dein Nervensystem Panikattacken speichert und wie Du es sanft beruhigen kannst
✨ Weshalb Sicherheit nie endgültig verloren geht
✨ Fünf konkrete Schritte, um nach einer Panikattacke wieder bei Dir anzukommen
Diese Folge soll Dich stärken, ermutigen und daran erinnern: Auch nach den heftigsten Stürmen kann wieder Ruhe einkehren.
📖 Mein neues Buch „Hey PANIK, komm mal wieder runter!“ zeigt Dir 21 konkrete Wege, wie Du Panikattacken im Akutfall und langfristig wirksam begegnen kannst – und Du kannst es ab sofort vorbestellen: Zum Buch
Wir schaffen das.💚
Deine Klara
Hier die Folge anhören:
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Mehr von mir:
Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!
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