Manchmal fühlt es sich an, als würden wir alles richtig machen: atmen, reflektieren, üben – und trotzdem kehrt die Angst zurück. Besonders dann, wenn wir dachten, es geht endlich aufwärts.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das ein ganz normaler Teil des Heilungswegs sein kann und wie Du damit umgehen kannst, ohne den Mut zu verlieren.
Ich teile meine Erfahrungen aus der Zeit meiner eigenen Angststörung und kombiniere sie mit meinem Wissen als Psychologin. Gemeinsam schauen wir auf die tieferen Gründe, warum sich Angst in Wellen zeigt – und wie Du lernen kannst, damit sicherer umzugehen.
Das erwartet Dich:
✨ Warum Rückfälle kein Scheitern sind, sondern Teil Deiner Entwicklung
✨ Was Du tun kannst, wenn Strategien plötzlich nicht mehr greifen
✨ Wie Du innere Haltungen entwickelst, die Dich tragen – auch mitten im Sturm
Diese Folge möchte Dir zeigen: Du bist nicht zurück am Anfang. Du bist auf dem Weg. Und jeder Rückschritt kann auch ein neuer Anfang sein.
📖 Mein neues Buch „Hey PANIK, komm mal wieder runter!“ zeigt Dir 21 konkrete Wege, wie Du Panikattacken im Akutfall und langfristig wirksam begegnen kannst – und Du kannst es ab sofort vorbestellen: Zum Buch
Wenn Du dir zusätzlich zur Podcast-Folge regelmäßig kleine Impulse für mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Nervensystemwissen wünschst, dann trag Dich gern in meinen MUT-Letter ein.
Wir schaffen das.💚
Deine Klara
Hier die Folge anhören:
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Mehr von mir:
Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!
SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€: Zum SOS-Plan
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Mein erstes Buch: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
