Vielleicht kennst Du das Gefühl: Du hast schon viel geschafft und die Angst und Panik großteils hinter Dir gelassen, aber tief in Dir bleibt eine Sorge: Nämlich, dass ein neuer Schicksalsschlag oder eine schwierige Phase Dich wieder zurück in die Angst katapultieren könnte. Genau darüber reden wir heute.
Ich spreche als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene einer schweren Angststörung und Panikattacken über ein Thema, das viele Menschen bewegt: die Angst vor einem Rückfall.
Das erwartet Dich in dieser Folge:
✨ Welche Anzeichen darauf hindeuten, dass Dein Nervensystem gerade wieder überlastet ist.
✨ Wie Du mit Selbstfürsorge Rückfällen vorbeugen kannst.
✨ Wie Du trotz Rückfall Deine Stärke behältst.
Am Ende sollst Du mitnehmen: Die Angst vor einem Rückfall ist normal, aber Du bist heute nicht mehr dieselbe Person wie damals. Du hast schon Werkzeuge, Erfahrungen und Mut gesammelt, die Dich tragen.
Wir schaffen das.💚
Deine Klara
📖 Mein neues Buch „Hey PANIK, komm mal wieder runter!“ zeigt Dir 21 konkrete Wege, wie Du Panikattacken im Akutfall und langfristig wirksam begegnen kannst – und Du kannst es ab sofort bestellen oder im Buchhandel kaufen.
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Hier die Folge anhören:
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Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!
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Mein erstes Buch: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
