#53 Warum solltest ausgerechnet DU es nicht aus der Angst schaffen? 5 Gründe, warum Du es kannst

Okt. 14, 2025

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#53 Warum solltest ausgerechnet DU es nicht aus der Angst schaffen? 5 Gründe, warum Du es kannst

14. Oktober 2025

Oft glauben wir, dass alle anderen es schaffen, aus der Angst rauszukommen – nur man selbst nicht.

Doch das stimmt nicht. Es gibt gute, wissenschaftlich fundierte und ganz menschliche Gründe, warum auch Du den nächsten Schritt aus der Angst setzen kannst.

In dieser Folge spreche ich über 5 Gründe, warum Du es schaffen kannst, Deine Angst zu bewältigen und wo Du beginnen kannst.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

✨ Warum Dein Nervensystem lernen kann, sich wieder zu beruhigen.

✨ Wie Dein Gehirn neue Wege der Sicherheit lernen kann.

✨ Welche Denkfehler uns oft vom Vertrauen in die Angstbewältigung abhalten.

Diese Folge soll Dir Mut machen, wenn Du zweifelst, ob es überhaupt möglich ist.

Und wenn Du beim Gewinnspiel mitmachen möchtest und vielleicht eine von 15 persönlich von mir eingesprochenen Sprachnachrichten gewinnen möchtest, dann bewerte mein neues Buch “Hey Panik, komm mal wieder runter!” bei einem Online-Händler und schicke mir einen Screenshot an gewinnspiel@klarahanstein.com. Viel Glück!

Wir schaffen das.💚

Deine Klara

Hier die Folge anhören:

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Mehr von mir:

Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

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Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

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Über den Podcast

Das Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In „Gemischte Gefühle“ spreche ich, Klara Hanstein, Klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin sowie ehemals Betroffene, offen darüber, was mir bei der Angstbewältigung geholfen hat. Jeden Dienstag teile ich meine Erfahrungen, hilfreiche Strategien und Gespräche mit Expert*innen, die Dir helfen, Ängste hinter Dir zu lassen und zu einem entspannten Leben zurückzufinden.

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen findest du hier: https://klarahanstein.com/agb/

Klara Hanstein

Klara Hanstein

Klinische Psychologin, Systemische Psychotherapeutin, Autorin

Die Österreicherin schreibt seit 2021 auf ihren Instagram- und Facebook-Kanälen über Angststörungen, Panikattacken, Trauma und Burnout.

Die Psychologin war selbst davon betroffen. Mit ihren eigenen Erfahrungen und ihrem Fachwissen hilft sie mittlerweile Tausenden Menschen.

Im September 2023 ist ihr Buch “Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!” erschienen, welches bereits 12 Monate auf der SPIEGEL-Bestseller-Liste steht.

In ihrem Onlinekurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” vereint sie hilfreiches Wissen und leicht anwendbare Tools bei Ängsten und Panikattacken. Weitere Infos:
www.klarahanstein.com