#58 Was bei Ängsten oft übersehen wird

Nov. 18, 2025

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#58 Was bei Ängsten oft übersehen wird

18. November 2025

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ spreche ich über vier Dinge, die ich auf meinem Weg aus der Angst viel zu lange übersehen habe.

Und vielleicht hat genau das dazu geführt, dass meine Angststörung länger gedauert hat, als sie eigentlich hätte müssen.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

✨ Der Punkt, den ich in meiner Angststörung am längsten übersehen habe und warum er so entscheidend war.

✨ Warum sich Dein Nervensystem in falschen Strategien verheddert.

✨ Und die eine Sache, die ich lange als Schutz empfunden habe die meine Angst aber heimlich stärker gemacht hat.

Vielleicht entdeckst Du dabei auch etwas, was Du bisher übersehen hast.
Wenn ich Dich in 24 Sprachnachrichten mit kleinen Gedankenimpulsen und Mutmachern durch den Advent begleiten darf, dann melde Dich gerne für meinen MUT-Kalender für 0,- an.

Wir schaffen das.💚

Deine Klara

Hier die Folge anhören:

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Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

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Über den Podcast

Das Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In „Gemischte Gefühle“ spreche ich, Klara Hanstein, Klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin sowie ehemals Betroffene, offen darüber, was mir bei der Angstbewältigung geholfen hat. Jeden Dienstag teile ich meine Erfahrungen, hilfreiche Strategien und Gespräche mit Expert*innen, die Dir helfen, Ängste hinter Dir zu lassen und zu einem entspannten Leben zurückzufinden.

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen findest du hier: https://klarahanstein.com/agb/

Klara Hanstein

Klara Hanstein

Klinische Psychologin, Systemische Psychotherapeutin, Autorin

Die Österreicherin schreibt seit 2021 auf ihren Instagram- und Facebook-Kanälen über Angststörungen, Panikattacken, Trauma und Burnout.

Die Psychologin war selbst davon betroffen. Mit ihren eigenen Erfahrungen und ihrem Fachwissen hilft sie mittlerweile Tausenden Menschen.

Im September 2023 ist ihr Buch “Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!” erschienen, welches bereits 12 Monate auf der SPIEGEL-Bestseller-Liste steht.

In ihrem Onlinekurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” vereint sie hilfreiches Wissen und leicht anwendbare Tools bei Ängsten und Panikattacken. Weitere Infos:
www.klarahanstein.com