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#64 Zwischen den Jahren – Zeit für ehrliche Fragen

Dez. 30, 2025

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#64 Zwischen den Jahren – Zeit für ehrliche Fragen

30. Dezember 2025

In dieser Folge von “Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik” habe ich Dir 18 Fragen für einen Jahresrückblick mitgenommen.

Kurz vor dem Jahreswechsel lade ich Dich ein, Dir bewusst Zeit zu nehmen, um auf das vergangene Jahr zurückzuschauen.

Du darfst nochmal ehrlich hinspüren, was dieses Jahr mit Dir gemacht hat.
In dieser Folge stelle ich Dir Fragen, die Dir helfen können

✨ Dein Jahr nochmal zu betrachten und herauszufinden, was Dir gut und nicht so gut getan hat

✨ Dir bewusst zu machen, was Du dieses Jahr geschafft hast

✨ klarer zu spüren, was Du aus diesem Jahr mitnehmen möchtest und was vielleicht gehen darf.

Vielleicht nimmst Du die Fragen mit zu einem Spaziergang, in einen ruhigen Moment oder einfach mit ins neue Jahr.

Diese Folge ist eine Einladung, Dir selbst zuzuhören.

Und wenn Du Dich mit mir auf die Heimreise machen willst, das ist mein 28-tägiges Online-Retreat, dann schau Dir gerne alle Infos hier an: Zur Heimreise. Die Tore sind noch bis 05.01.2026 geöffnet.

Wir schaffen das.💚

Deine Klara

Klara Hanstein – Für Kopf und Herz
Klinische Psychologin und Psychotherapeutin

Hier die Folge anhören:

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Mehr von mir:

Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

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Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Über den Podcast

Das Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In „Gemischte Gefühle“ spreche ich, Klara Hanstein, Klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin sowie ehemals Betroffene, offen darüber, was mir bei der Angstbewältigung geholfen hat. Jeden Dienstag teile ich meine Erfahrungen, hilfreiche Strategien und Gespräche mit Expert*innen, die Dir helfen, Ängste hinter Dir zu lassen und zu einem entspannten Leben zurückzufinden.

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen findest du hier: https://klarahanstein.com/agb/

Klara Hanstein

Klara Hanstein

Klinische Psychologin, Systemische Psychotherapeutin, Autorin

Die Österreicherin schreibt seit 2021 auf ihren Instagram- und Facebook-Kanälen über Angststörungen, Panikattacken, Trauma und Burnout.

Die Psychologin war selbst davon betroffen. Mit ihren eigenen Erfahrungen und ihrem Fachwissen hilft sie mittlerweile Tausenden Menschen.

Im September 2023 ist ihr Buch “Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!” erschienen, welches bereits 12 Monate auf der SPIEGEL-Bestseller-Liste steht.

In ihrem Onlinekurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” vereint sie hilfreiches Wissen und leicht anwendbare Tools bei Ängsten und Panikattacken. Weitere Infos:
www.klarahanstein.com