#76 Ohne diese 3 Dinge wirst Du die Angst NICHT los

März 25, 2026

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#76 Ohne diese 3 Dinge wirst Du die Angst NICHT los

25. März 2026

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ geht es um eine Frage, die sich viele stellen:
Warum komme ich nicht wirklich aus der Angst heraus, obwohl ich schon so viel ausprobiert habe?

Ich sehe immer wieder, dass es nicht am Wollen scheitert.

Sondern daran, dass bestimmte entscheidende Dinge fehlen.

In dieser Folge teile ich mit Dir die 3 Dinge, die für mich den größten Unterschied gemacht haben auf meinem Weg aus der Angst.

Das erwartet Dich in dieser Folge:
✨ Warum Verstehen der erste Schritt ist, um der Angst ihre Macht zu nehmen
✨ Warum Wissen allein nicht reicht und was wirklich Veränderung bringt
✨ Welchen Punkt die meisten bei der Angstbewältigung übersehen

Wenn Du merkst, dass Du nicht nur verstehen, sondern wirklich etwas verändern möchtest, dann begleite ich Dich gern dabei.

Mein Online-Kurs „Bye Bye Angst, hallo Leben!“ öffnet ab heute seine Türen. Aktuell kannst Du Dir Deinen Kurs-Platz zum reduzierten Sondertarif sichern.

Alle Infos und den Link zur Anmeldung findest Du hier:
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Deine Klara

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Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

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Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Über den Podcast

Das Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In „Gemischte Gefühle“ spreche ich, Klara Hanstein, Klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin sowie ehemals Betroffene, offen darüber, was mir bei der Angstbewältigung geholfen hat. Jeden Mittwoch teile ich meine Erfahrungen, hilfreiche Strategien und Gespräche mit Expert*innen, die Dir helfen, Ängste hinter Dir zu lassen und zu einem entspannten Leben zurückzufinden.

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen findest du hier: https://klarahanstein.com/agb/

Klara Hanstein

Klara Hanstein

Klinische Psychologin, Systemische Psychotherapeutin, Autorin

Die Österreicherin schreibt seit 2021 auf ihren Instagram- und Facebook-Kanälen über Angststörungen, Panikattacken, Trauma und Burnout.

Die Psychologin war selbst davon betroffen. Mit ihren eigenen Erfahrungen und ihrem Fachwissen hilft sie mittlerweile Tausenden Menschen.

Im September 2023 ist ihr Buch “Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!” erschienen, welches bereits 12 Monate auf der SPIEGEL-Bestseller-Liste steht.

In ihrem Onlinekurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” vereint sie hilfreiches Wissen und leicht anwendbare Tools bei Ängsten und Panikattacken. Weitere Infos:
www.klarahanstein.com