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#79 Warum Dein Nervensystem bei Angst keinen “Fehler” macht, sondern Dich schützen will

Apr. 15, 2026

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#79 Warum Dein Nervensystem bei Angst keinen “Fehler” macht, sondern Dich schützen will

15. April 2026

Schlägt Dein Nervensystem auch in den normalsten Situationen Alarm?
Dein Herz schlägt schneller, Du beginnst zu schwitzen und alles fühlt sich unwirklich an?
Im Job, beim Treffen mit Freunden oder im Restaurant?
Entstehen daraus auch immer wieder Angstgedanken und Angstgefühle?

Dann ist diese Podcast-Folge für Dich!

Das erwartet Dich in der Folge:

✨ Was Dein autonomes Nervensystem ist und was autonom eigentlich heißt

✨ Warum typische Angstsymptome wie Herzrasen, Anspannung oder flache Atmung entstehen

✨ Wie Dein Nervensystem durch Erfahrungen „lernt“ und manchmal überreagiert

✨ Ein kleiner Moment Nervensystem-Regulierung

Dein Nervensystem will Dich eigentlich schützen.
Es nimmt seinen Job aber sehr genau.
Und Du darfst lernen, ihm wieder Sicherheit zu geben.

Wir schaffen das.💚

Deine Klara

Klara Hanstein – Für Kopf und Herz
Psychologin und Psychotherapeutin

Hier die Folge anhören:

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Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

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Über den Podcast

Das Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In „Gemischte Gefühle“ spreche ich, Klara Hanstein, Klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin sowie ehemals Betroffene, offen darüber, was mir bei der Angstbewältigung geholfen hat. Jeden Mittwoch teile ich meine Erfahrungen, hilfreiche Strategien und Gespräche mit Expert*innen, die Dir helfen, Ängste hinter Dir zu lassen und zu einem entspannten Leben zurückzufinden.

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen findest du hier: https://klarahanstein.com/agb/

Klara Hanstein

Klara Hanstein

Klinische Psychologin, Systemische Psychotherapeutin, Autorin

Die Österreicherin schreibt seit 2021 auf ihren Instagram- und Facebook-Kanälen über Angststörungen, Panikattacken, Trauma und Burnout.

Die Psychologin war selbst davon betroffen. Mit ihren eigenen Erfahrungen und ihrem Fachwissen hilft sie mittlerweile Tausenden Menschen.

Im September 2023 ist ihr Buch “Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!” erschienen, welches bereits 12 Monate auf der SPIEGEL-Bestseller-Liste steht.

In ihrem Onlinekurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” vereint sie hilfreiches Wissen und leicht anwendbare Tools bei Ängsten und Panikattacken. Weitere Infos:
www.klarahanstein.com