#80 Warum unsere Vorstellungen von Angst oft nicht stimmen – und wie ein neuer Blick möglich ist

Apr. 22, 2026

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#80 Warum unsere Vorstellungen von Angst oft nicht stimmen – und wie ein neuer Blick möglich ist

22. April 2026

Vielleicht ist das mit der Angst gar nicht so, wie Du denkst.

In dieser Folge erzähle ich Dir von einem Moment, der mich völlig überrascht hat:
eine Fernsehsendung, ein Auftritt von Uschi Glas… und ein inneres Bild, das plötzlich nicht mehr gestimmt hat.

Und genau daraus ist etwas entstanden, das ganz viel mit Angst zu tun hat.

Denn oft sind es nicht nur die Gefühle selbst, die uns festhalten, sondern vielmehr die Vorstellungen, die wir darüber in uns tragen.

In dieser Folge nehme ich Dich mit in vier Gedanken, die mir dabei gekommen sind:
✨ Wie uns Überzeugungen in der Angstschleife festhalten
✨ Warum kleine Dinge im Alltag so viel verändern können
✨ Wieso „Ich kann das nicht“ oft nicht die Wahrheit ist
✨ Und warum Veränderung manchmal genau dann beginnt, wenn wir wieder losgehen

Vielleicht nimmst Du aus dieser Folge heute mit:
👉 Dass es auch anders sein kann, als Du jetzt gerade denkst.

Wir schaffen das.💚

Deine Klara

Hier die Folge anhören:

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Über den Podcast

Das Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In „Gemischte Gefühle“ spreche ich, Klara Hanstein, Klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin sowie ehemals Betroffene, offen darüber, was mir bei der Angstbewältigung geholfen hat. Jeden Mittwoch teile ich meine Erfahrungen, hilfreiche Strategien und Gespräche mit Expert*innen, die Dir helfen, Ängste hinter Dir zu lassen und zu einem entspannten Leben zurückzufinden.

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen findest du hier: https://klarahanstein.com/agb/

Klara Hanstein

Klara Hanstein

Klinische Psychologin, Systemische Psychotherapeutin, Autorin

Die Österreicherin schreibt seit 2021 auf ihren Instagram- und Facebook-Kanälen über Angststörungen, Panikattacken, Trauma und Burnout.

Die Psychologin war selbst davon betroffen. Mit ihren eigenen Erfahrungen und ihrem Fachwissen hilft sie mittlerweile Tausenden Menschen.

Im September 2023 ist ihr Buch “Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!” erschienen, welches bereits 12 Monate auf der SPIEGEL-Bestseller-Liste steht.

In ihrem Onlinekurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” vereint sie hilfreiches Wissen und leicht anwendbare Tools bei Ängsten und Panikattacken. Weitere Infos:
www.klarahanstein.com