Die Urlaubszeit ist für viele Menschen etwas Schönes. Gleichzeitig kann sie für Menschen mit Ängsten oder Panik eine große Herausforderung sein.
Vielleicht freust Du Dich auf die Reise und merkst trotzdem, wie die Angst immer größer wird. Vielleicht fragst Du Dich, ob Du den Urlaub überhaupt schaffst, oder hast Sorge, dass die Angst alles kaputt macht.
In dieser Folge möchte ich Dir den Druck nehmen und Dir zeigen, wie Du Dein Nervensystem auf Reisen liebevoll unterstützen kannst.
In dieser Folge erfährst Du:
✨ Warum Dein Nervensystem auf Veränderungen oft mit Unruhe reagiert und warum das völlig normal ist.
✨ Weshalb Urlaub nicht perfekt sein muss, damit er schön werden kann.
✨ Welche einfachen Gedanken und kleinen Pausen Dir helfen können, entspannter durch die Reisezeit zu gehen.
Ich wünsche Dir von Herzen, dass diese Folge Dir Mut macht und Dich daran erinnert: Auch wenn die Angst mitreist, muss sie nicht den ganzen Urlaub bestimmen.
Wir schaffen das. 💚
Deine Klara
Klara Hanstein – Für Kopf und Herz
Psychologin und Psychotherapeutin
Hier die Folge anhören:
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Mein 1. Buch: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!
