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#75 Die Kraft einer Entscheidung: So verliert die Angst ihre Macht

März 18, 2026

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#75 Die Kraft einer Entscheidung: So verliert die Angst ihre Macht

18. März 2026

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ geht es um einen Moment, den viele Menschen mit Angst kennen.

Den Punkt, an dem man merkt: So kann es nicht weitergehen.

Ich teile die Nachricht von jemandem aus unserer Community, die genau diesen Moment erlebt hat.

Nach einer schweren Zeit hat sie eine Entscheidung getroffen und plötzlich begann sich etwas zu verändern.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Entscheidungen für unser Nervensystem so kraftvoll sein können und warum gerade Menschen mit Angst oft lange zögern, bevor sie diesen Schritt gehen.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

✨ Die bewegende Nachricht von jemandem aus der Community, die den Punkt erreicht hat: „So geht es nicht weiter“

✨ Warum Angst uns oft im Grübeln und Zögern festhält

✨ Was im Gehirn passiert, wenn wir eine Entscheidung treffen

✨ Und warum Veränderung manchmal genau in dem Moment beginnt, in dem wir beschließen, wieder loszugehen

Vielleicht spürst Du gerade auch: So wie es jetzt ist, soll es nicht weitergehen.

Wenn Du Dir dabei Unterstützung wünschst, dann ist vielleicht das ein erster Schritt: meine Anti-Angst-Formel. In diesem 3-teiligen Video-Kurs zeige ich Dir die wichtigsten Schritte, die mir selbst geholfen haben, Angstgedanken zu entkräften und wieder mehr Ruhe in mein Nervensystem zu bringen.

Wir starten schon am Freitag. Wenn Du dabei sein möchtest, kannst Du Dich hier noch anmelden:
Zur Anmeldung Anti-Angst-Formel für 0€

Wir schaffen das.💚

Deine Klara

Hier die Folge anhören:

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Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Über den Podcast

Das Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In „Gemischte Gefühle“ spreche ich, Klara Hanstein, Klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin sowie ehemals Betroffene, offen darüber, was mir bei der Angstbewältigung geholfen hat. Jeden Mittwoch teile ich meine Erfahrungen, hilfreiche Strategien und Gespräche mit Expert*innen, die Dir helfen, Ängste hinter Dir zu lassen und zu einem entspannten Leben zurückzufinden.

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen findest du hier: https://klarahanstein.com/agb/

Klara Hanstein

Klara Hanstein

Klinische Psychologin, Systemische Psychotherapeutin, Autorin

Die Österreicherin schreibt seit 2021 auf ihren Instagram- und Facebook-Kanälen über Angststörungen, Panikattacken, Trauma und Burnout.

Die Psychologin war selbst davon betroffen. Mit ihren eigenen Erfahrungen und ihrem Fachwissen hilft sie mittlerweile Tausenden Menschen.

Im September 2023 ist ihr Buch “Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!” erschienen, welches bereits 12 Monate auf der SPIEGEL-Bestseller-Liste steht.

In ihrem Onlinekurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” vereint sie hilfreiches Wissen und leicht anwendbare Tools bei Ängsten und Panikattacken. Weitere Infos:
www.klarahanstein.com