Gemischte Gefühle

Dein Mutmacher
bei Angst & Panik

ABONNIEREN AUF:

Apple Podcasts

Spotify

YouTube

Von Unruhe zu Gelassenheit

Hol Dir in aller Ruhe Dein Leben zurück!

„Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ verbindet mein Wissen als Psychotherapeutin und meine Erfahrungen als ehemals selbst Betroffene von einer Angststörung und Panikattacken. Dieser Podcast ist für alle Menschen, die sich hilfreiche Strategien im Umgang mit Ängsten und Sorgen wünschen und sich auf den Weg in ein entspannteres Leben machen möchten.

Jeden Dienstag hörst Du von mir:



Effektive Methoden und Tools bei Angst und Panik



Leicht verständliches Wissen zur Entstehung von Angst



Meine persönlichen Erfahrungen bei der Angstbewältigung



Interessante Interviews mit Expert*innen



Beruhigende und kräftigende Worte von mir

Los geht’s

Aktuelle Folgen

#65 Woran Du erkennst, dass die Angst weniger wird

Jan. 6, 2026

In dieser Folge von “Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik” spreche ich über etwas, das viele Menschen mitten im Prozess der Angstbewältigung beschäftigt: 👉 Woran merke ich eigentlich, dass es besser wird? 👉 Woran erkenne ich, dass die Angst weniger...

#64 Zwischen den Jahren – Zeit für ehrliche Fragen

Dez. 30, 2025

In dieser Folge von “Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik” habe ich Dir 18 Fragen für einen Jahresrückblick mitgenommen. Kurz vor dem Jahreswechsel lade ich Dich ein, Dir bewusst Zeit zu nehmen, um auf das vergangene Jahr zurückzuschauen. Du darfst...

#63 Klaras Lebensmomente 2025 – Was mich bewegt, geprägt, gefordert und getragen hat

Dez. 23, 2025

In dieser Folge von Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik wird es bewusst persönlicher. Kurz vor Weihnachten nehme ich Dich mit in mein Jahr: mit Momenten, die mich bewegt, herausgefordert, stolz gemacht und getragen haben. Als klinische Psychologin...

#62 Was Dein Nervensystem wirklich braucht

Dez. 16, 2025

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ spreche ich über drei Dinge, die mein Nervensystem heute zuverlässig beruhigen und die vielleicht auch Deines unterstützen können. Als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene einer...

#61 Woher kommt meine Angststörung?

Dez. 9, 2025

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ nehme ich Dich mit in ein Thema, das unglaublich viele Menschen beschäftigt: 👉 Woher kommt meine Angststörung eigentlich? 👉 Warum habe ausgerechnet ich eine Panikstörung entwickelt? Als...

Höre den Podcast auf allen gängigen Plattformen:

Apple Podcasts

Spotify

YouTube

Castbox



Deezer



Audible

Amazon Music

Castbox



Deezer



Audible

Amazon Music

Hallo, ich bin Klara!

Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Systemische Psychotherapeutin und SPIEGEL-Bestseller-Autorin

Als mich vor 6 Jahren eine schwere Angststörung und Panikattacken erwischten und ich kaum mehr das Haus verlassen konnte, habe ich nach Lösungen gesucht, um diesem Schlamassel zu entkommen. Viele Jahre und viele Versuche hat es gedauert, bis ich endlich Strategien gefunden habe, die wirksam waren. Die große Erleichterung, endlich diese schwierige Zeit hinter mir zu lassen, hat mich zu einer Mission bewegt:

Ich möchte all das hilfreiche Wissen und die effektiven Methoden auch mit anderen Menschen teilen.

Darum gibt es bereits mein Buch “Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!” und meinen Onlinekurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!”.

Mit meinem Podcast “Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik” möchte ich Dich auf dem Weg in ein entspanntes Leben begleiten.

Wir schaffen das.

Deine Klara