#55 Die Sprache Deines Nervensystems – warum Dein Körper manchmal lauter spricht als Dein Kopf

Okt. 28, 2025

PODCAST HÖREN AUF:

Apple Podcasts

Spotify

YouTube

#55 Die Sprache Deines Nervensystems – warum Dein Körper manchmal lauter spricht als Dein Kopf

28. Oktober 2025

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Betroffene beschäftigt:
Warum reagiert mein Körper manchmal so stark, obwohl ich doch weiß, dass keine Gefahr besteht?

Ich erzähle Dir von den Kommunikationsproblemen zwischen meinem Kopf und meinem Körper in der Angstzeit und warum es nicht geklappt hat, die Angst auf rationaler Ebene einfach “wegzudenken”.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

✨ Warum Dein Körper Angst produziert, obwohl Du in Sicherheit bist.
✨ Wie Kopf und Körper in unterschiedlichen Sprachen sprechen und was das bedeutet.
✨ Welchen ersten wichtigen Schritt Du setzen kannst, um Kopf und Körper wieder in Einklang zu bringen.

Diese Folge soll Dir helfen, Deinen Körper nicht länger als Gegner zu sehen, sondern als Verbündeten, der Dir den Weg in die Ruhe zeigen kann.

Und wenn Du keine Neuigkeiten mehr verpassen willst, dann lade ich Dich in meinen Newsletter, den MUT-Letter, ein.

Der Adventskalender, mein MUT-Kalender, startet wieder am 01.12.. Dich erwarten 24 Sprachnachrichten, Gewinnspiele und eine tolle Neuigkeit. Trag Dich gerne hier für 0,- ein: Zum MUT-Kalender.

Wenn Du ganz intensiv von all meinen besten Tools begleitet werden willst, dann schau Dir gerne meinen Kurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” an. Das ist mein 10-wöchiger Online-Kurs, der schon hunderten Menschen aus der Angst geholfen hat.

Wir schaffen das.💚

Deine Klara

Hier die Folge anhören:

Das Video startet nicht oder Du kannst es nicht sehen? Dann klicke bitte unten links auf “Cookies” und akzeptiere diese. Dann funktioniert technisch alles einwandfrei.

Mehr von mir:

Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€: Zum SOS-Plan

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

SOS-Plan …wenn die Angst und Panik kommen

6 wirksame Tools für Ruhe und Klarheit in Kopf und Körper

>> Jetzt herunterladen

Über den Podcast

Das Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In „Gemischte Gefühle“ spreche ich, Klara Hanstein, Klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin sowie ehemals Betroffene, offen darüber, was mir bei der Angstbewältigung geholfen hat. Jeden Dienstag teile ich meine Erfahrungen, hilfreiche Strategien und Gespräche mit Expert*innen, die Dir helfen, Ängste hinter Dir zu lassen und zu einem entspannten Leben zurückzufinden.

PODCAST ABONNIEREN AUF:

Apple Podcasts

Spotify

YouTube

Meine Bücher

Unterstützung bei Angst und Panik

>> Zu den Büchern

Mut-Motive Mockup

Mut-Motive ... Soforthilfe auf Deinem Handy

Dein Handy­hintergrund gegen Angst, Stress und Selbstzweifel

>> Jetzt herunterladen

Weitere Folgen

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen findest du hier: https://klarahanstein.com/agb/

Klara Hanstein

Klara Hanstein

Klinische Psychologin, Systemische Psychotherapeutin, Autorin

Die Österreicherin schreibt seit 2021 auf ihren Instagram- und Facebook-Kanälen über Angststörungen, Panikattacken, Trauma und Burnout.

Die Psychologin war selbst davon betroffen. Mit ihren eigenen Erfahrungen und ihrem Fachwissen hilft sie mittlerweile Tausenden Menschen.

Im September 2023 ist ihr Buch “Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!” erschienen, welches bereits 12 Monate auf der SPIEGEL-Bestseller-Liste steht.

In ihrem Onlinekurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” vereint sie hilfreiches Wissen und leicht anwendbare Tools bei Ängsten und Panikattacken. Weitere Infos:
www.klarahanstein.com