#83 Die Angst darf niemand sehen – warum wir uns so oft verstellen

Mai 13, 2026

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#83 Die Angst darf niemand sehen – warum wir uns so oft verstellen

13. Mai 2026

Viele Menschen mit Angststörungen und Panikattacken kennen dieses Gefühl:

Nach außen funktionieren.
Lächeln.
So tun, als wäre alles okay.

Und innen?
Da kämpft man vielleicht gerade mit Angstgedanken, Körpersymptomen oder sogar einer Panikattacke.

In dieser Folge spreche ich darüber,

✨ warum wir unsere Angst so oft verstecken und wie ein “Doppelleben” führen,

✨ weshalb dieses „Funktionieren“ so unglaublich erschöpfend ist,

✨ warum Ehrlichkeit und Authentizität ein wichtiger Teil der Angstbewältigung sein können

Diese Folge soll Dir zeigen, dass Du Dich nicht für Deine Gefühle schämen musst.
Und dass Du nicht perfekt erklären können musst, wie es Dir geht, damit Deine Angst ernst genommen werden darf.

Am 24.06. öffnet mein Online-Retreat Heimreise für überreizte Nervensysteme wieder seine Tore. Wenn Du das nicht verpassen möchtest, dann trag Dich gerne unverbindlich auf die Warteliste ein: zur Warteliste

Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein – Für Kopf und Herz
Psychologin und Psychotherapeutin

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Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Heimreise – Deine Reise zu Dir selbst

Das 28-Tage-Online-Retreat für überreizte Nervensysteme.

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Über den Podcast

Das Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In „Gemischte Gefühle“ spreche ich, Klara Hanstein, Klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin sowie ehemals Betroffene, offen darüber, was mir bei der Angstbewältigung geholfen hat. Jeden Mittwoch teile ich meine Erfahrungen, hilfreiche Strategien und Gespräche mit Expert*innen, die Dir helfen, Ängste hinter Dir zu lassen und zu einem entspannten Leben zurückzufinden.

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen findest du hier: https://klarahanstein.com/agb/

Klara Hanstein

Klara Hanstein

Klinische Psychologin, Systemische Psychotherapeutin, Autorin

Die Österreicherin schreibt seit 2021 auf ihren Instagram- und Facebook-Kanälen über Angststörungen, Panikattacken, Trauma und Burnout.

Die Psychologin war selbst davon betroffen. Mit ihren eigenen Erfahrungen und ihrem Fachwissen hilft sie mittlerweile Tausenden Menschen.

Im September 2023 ist ihr Buch “Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!” erschienen, welches bereits 12 Monate auf der SPIEGEL-Bestseller-Liste steht.

In ihrem Onlinekurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” vereint sie hilfreiches Wissen und leicht anwendbare Tools bei Ängsten und Panikattacken. Weitere Infos:
www.klarahanstein.com