In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ spreche ich über ein Thema, das uns alle mal trifft: schlechte Tage – und wie Du am besten mit ihnen umgehst. Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer Angststörung und Panikattacken teile ich meine persönlichen Erfahrungen und zeige Dir, welche Strategien Dir helfen können, wenn alles schiefzulaufen scheint.
Du erfährst:
⭐ Warum es wichtig ist, schlechte Tage anzunehmen, anstatt gegen sie anzukämpfen.
⭐ Wie Du erkennst, was Dich wirklich belastet – und was nur aufgestauter Stress ist.
⭐ Welche einfachen Schritte Dich aus einem Stimmungstief holen können.
⭐ Warum Bewegung, Selbstfürsorge und Austausch mit anderen echte Gamechanger sind.
Diese Folge gibt Dir praktische Impulse, um Dich in schwierigen Momenten besser zu verstehen und aktiv etwas für Dein Wohlbefinden zu tun. Denn schlechte Tage gehören dazu – aber sie müssen Dich nicht aus der Bahn werfen!
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Wir schaffen das.💚
Deine Klara
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