Mag. Klara Hanstein
Für Kopf und Herz
Schön, dass Du den Weg zu mir gefunden hast!
Ich bin Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Systemische Psychotherapeutin.
Außerdem bin ich ein Mensch, der gerne nach Lösungen sucht – solange, bis etwas klappt.
Aufgrund meiner Ausbildungen und meiner eigenen Geschichte bin ich Expertin für
> Angst, Panik
> Angststörungen
> Generalisierte Angststörung
> Panikstörung, Panikattacken
> Agoraphobie
> Posttraumatische Belastungsstörung, Trauma
> Burnout
Seit über zwölf Jahren begleite ich als Psychologin Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Gelassenheit mit Kopf und Herz.
Meine Leidenschaft ist es, emotionale Rucksäcke zu öffnen, auszumisten, neu zu sortieren und mehr von dem Wunderschönen hineinzupacken.
Wie steht es um Dein emotionales Gepäck?
Na komm schon, legen wir los….
Deine Klara
Meiner Ansicht nach ist das Geheimnis des Lebens, die Dinge sehr, sehr leicht zu nehmen.
Oscar Wilde
Neueste Beiträge von meinem Blog:
Mach Platz in Deinem Kopf! – Lass uns gemeinsam entrümpeln
Ausmisten fühlt sich richtig gut an - ein befreiendes Gefühl altes, überflüssiges “Zeug” loszuwerden. Plötzlich sieht man Dinge, die unter dem riesen Stapel verborgen waren. Entrümpeln - Das tut ab und an dem Kleiderkasten, Kellerabteil gut, aber auch im Kopf kannst...
Innere Unruhe und Schlafstörungen
Vor kurzem hatte ich einige Telefonate mit einer Freundin, der es im Moment nicht so gut geht. Das erste Mal telefoniert haben wir vor etwa einem halben Jahr. Sie hat im Job einen Karriere-Sprung gemacht und plötzlich sehr viel Verantwortung - darauf hat sie viele...
Urlaub mit Angststörung
Urlaub sollte eigentlich die schönste Zeit im Jahr sein.Entspannung nach einer anstrengenden Zeit.Endlich relaxen. Die Füße hochlegen. Die Seele baumeln lassen.Tja, schön wär's.Für Menschen mit einer Angststörung und Panikattacken ist der Urlaub oft die schlimmste...
Und was noch?
Wenn wir unangenehme Gefühle haben,wenn wir Schmerzen haben,wenn wir leiden,wenn wir Angst haben,wenn wir wütend sind,wenn wir uns sorgen,wenn wir traurig sind,wenn wir trauern,wenn wir enttäuscht sind,haben wir meist einen Tunnelblick. Wir fokussieren auf das...
Den Kopf auslüften
Im Frühling machen viele Menschen einen Frühjahrsputz.Schränke werden neu sortiert.Staub wird entfernt.Altes wird aussortiert.Brauchbares aber nicht so Notwendiges wird im Keller verstaut.Unbrauchbares wird weggeschmissen.Wichtiges wird neu einsortiert. Manchmal...
Einen Schritt zurück machen…
Früher war es für mich schlimm, wenn ich nur den Gedanken daran hatte, etwas langsamer zu machen, von meinem festgelegten Plan abzuweichen, etwas abzusagen, durchzuatmen und neu zu überlegen, und eben: einen Schritt zurück zu machen. „Das muss doch so...