Kennst Du diese Gedanken? “Soll ich mich heute überwinden? Oder braucht mein Nervensystem gerade einfach eine Pause?” Vielleicht fragst Du Dich manchmal, ob es gerade die Angst ist, die Dich zurückhalten möchte oder ob Dein Körper Dir eigentlich sagen will, dass es...

Vielleicht kennst Du das auch: Du hältst Lärm und viele Menschen nicht mehr aus. Hitze fühlt sich plötzlich kaum erträglich an. Dein Herz schlägt schneller und sofort wirst Du unsicher. Viele Betroffene denken dann, sie seien einfach zu empfindlich geworden. Doch was,...

Vielleicht geht es Dir so wie mir damals: Du hast Bücher gelesen. Du hast Podcasts gehört. Du verstehst inzwischen, warum Angst, innere Unruhe oder Panik entstehen. Und trotzdem fühlst Du Dich noch nicht so sicher, wie Du es Dir wünschen würdest. Genau darüber...

„Und? Geht’s Dir jetzt besser?“ Für viele Menschen ist das eine ganz normale Frage. Für Menschen mit Ängsten, Erschöpfung, Dauerstress oder einer langen Heilungsreise kann sie jedoch etwas ganz anderes auslösen: Schuld. Druck. Versagen. Selbstzweifel. Plötzlich...

Kennst Du das? Du triffst jemanden. Eigentlich war nichts Schlimmes. Kein Streit. Keine große Auseinandersetzung. Und trotzdem kommst Du nach Hause und fühlst Dich erschöpft. Angespannt. Unruhig. Vielleicht sogar leer. Während Dein Körper längst signalisiert, dass...

Kennst Du das Gefühl, dass andere scheinbar viel mehr aushalten als Du? Lautstärke, spontane Treffen, lange Abende, viele Menschen… und Du merkst irgendwann einfach: Es ist zu viel. Und genau in solchen Momenten beginnen viele Menschen, an sich selbst zu zweifeln....