Wenn wir Angst haben, wünschen wir uns vor allem eines: dass sie endlich wieder weniger wird. Und genau daraus entstehen oft bestimmte Erwartungen. Wie schnell müsste es mir besser gehen? Was bedeutet es, wenn die Angst plötzlich wieder da ist? Mache ich etwas falsch?...

Kennst Du diesen Moment in der Angst, in dem Du plötzlich denkst: „Was passiert da eigentlich mit mir?“ Vielleicht beginnt Dein Körper zu zittern oder Dein Herz rast. Vielleicht kannst Du Dich plötzlich nicht mehr auf ein Gespräch konzentrieren oder Dein Kopf löst...

Tatjana, Lisa, Patrick, Christa und Niklas haben mir geschrieben. Und in allen Nachrichten ging es darum: Sie haben lange dafür gekämpft, dass die Angst endlich leiser wird. Und dann ist sie plötzlich nicht mehr ständig da. Eigentlich müsste sich das doch einfach nur...

Die Urlaubszeit ist für viele Menschen etwas Schönes. Gleichzeitig kann sie für Menschen mit Ängsten oder Panik eine große Herausforderung sein. Vielleicht freust Du Dich auf die Reise und merkst trotzdem, wie die Angst immer größer wird. Vielleicht fragst Du Dich, ob...

Viele Menschen mit Ängsten kennen sie: die Morgenangst. Du wachst morgens auf und noch bevor der Tag richtig begonnen hat, ist sie schon da: die Unruhe. Die Angst. Vielleicht auch der Gedanke: „Wie soll ich diesen Tag nur schaffen?“ Gerade morgens fühlen sich Ängste...

Kennst Du diese Momente, in denen die Angst plötzlich alles bestimmt? Jeder Gedanke fühlt sich wahr an. Jede Sorge wirkt wie eine Warnung. Und bevor Du es bemerkst, bist Du mitten im Angststrudel. Dabei ist die Angst keine neutrale Erzählerin. Sie zeigt Dir die Welt...