Meine Worte für Dich
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Geschichten,
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Willkommen auf meinem Blog
Mein Blog soll Dich zu einem guten Leben inspirieren.
Ich lasse Dich teilhaben an meinen Ideen, Tipps und Gedanken.
Meine Gedanken stammen *aus der Psychologie, *aus hunderten gelesenen Büchern, *aus meiner eigenen Geschichte, *aus Gesprächen mit Menschen, *aus Fortbildungen, *aus dem Leben, *aus Supervisionen, *aus Vorträgen, *aus der Psychotherapie, *aus Sitzungen mit Klient*innen, *aus Fachartikeln, *aus Webinaren und so weiter…
Ich freue mich, Dich hier zu neuen Gedanken zu inspirieren.
Deine Klara
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Was bei Panikattacken im Körper passiert – und wie Du wieder aus der Panikspirale aussteigst
Panikattacken überfallen uns oft wie aus dem Nichts – und wenn sie da sind, werfen sie uns komplett aus der Bahn, reißen uns völlig mit und...
Ich packe meinen Koffer und nehme mit: Angst
Warum Urlaub mit Panikgefühlen so herausfordernd ist – und was wirklich hilft Eigentlich soll Urlaub etwas Schönes sein. Sonne auf der Haut,...
Warum Veränderung Zeit braucht
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Einen Gang zurückschalten
Wir hetzen von einem zu anderen. Erledigen noch ein To-do. Kümmern uns um den Haushalt. Übernehmen im Job noch die Aufgabe des Kollegen, kochen das...
Die Seele baumeln lassen
Kennst Du diese Sehnsucht auch? Wenn ich diese Worte „die Seele baumeln lassen“ höre, dann tauchen in mir Bilder auf, wie ich im Schaukelstuhl...
Sätze gegen Angst – Meine Helfer, wenn Angst und Panik auftauchen
In der Zeit meiner Ängste und Panikattacken ist mir bewusst geworden, wie wichtig es ist, wie ich selbst mit mir spreche.Spreche ich aufgeregt und...
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Verabschiede Dich vom Schwarz-Weiß-Denken!
Unter Ängsten und Panikattacken zu leiden ist wie ständig auf der Bremse zu stehen. Eigentlich möchte man, aber man kann nicht. Warum? Viele...
Mach Platz in Deinem Kopf! – Lass uns gemeinsam entrümpeln
Ausmisten fühlt sich richtig gut an - ein befreiendes Gefühl altes, überflüssiges “Zeug” loszuwerden. Plötzlich sieht man Dinge, die unter dem...
Innere Unruhe und Schlafstörungen
Vor kurzem hatte ich einige Telefonate mit einer Freundin, der es im Moment nicht so gut geht. Das erste Mal telefoniert haben wir vor etwa einem...
Urlaub mit Angststörung
Urlaub sollte eigentlich die schönste Zeit im Jahr sein.Entspannung nach einer anstrengenden Zeit.Endlich relaxen. Die Füße hochlegen. Die Seele...
SOS-Plan
…wenn die Angst und Panik kommen
6 wirksame Tools für Ruhe und Klarheit
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Na komm schon, legen wir los….
