In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ spreche ich über eine Frage, die viele von Euch bewegt: Muss ich meine Angst wirklich als Freund sehen? Als ehemalige Betroffene einer schweren Angststörung und Panikattacken habe ich selbst...

Eine Angststörung betrifft selten nur eine Person. Sie wirkt in Beziehungen, im Alltag, in der Nähe zueinander. In dieser Folge spreche ich darüber, was sich in einer Partnerschaft verändert, wenn einer von beiden mit einer Angststörung oder Panikattacken zu tun hat....

In dieser Folge von Gemischte Gefühle sprechen wir über Trauer und wie sie mit Angst zusammenhängen kann. Viele Jahre bevor die Angst und Panik in mein Leben kamen, habe ich einen wichtigen Menschen, meine Mama, verloren und nie getrauert. Damals war kein Platz, kein...

Ängste, Panikattacken und Scham kommen oft gemeinsam. Scham zeigt sich dann, wenn wir uns mit anderen vergleichen, wenn wir denken, dass wir Erwartungen nicht entsprechen und beim Gefühl, dass etwas nicht mit uns stimmt und alle anderen das bemerken. In dieser Folge...

In dieser Q&A-Folge von “Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik” beantworte ich wieder Fragen aus unserer Community, die viele von euch bewegen - ehrlich, alltagstauglich und mit Blick auf Körper, Kopf und Nervensystem. Als klinische Psychologin...

In dieser Folge von “Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik” geht es um die kleinen Dinge, die im Alltag oft unterschätzt werden und die auf dem Weg aus der Angst einen großen Unterschied machen können. Als klinische Psychologin und ehemalige...