Schlägt Dein Nervensystem auch in den normalsten Situationen Alarm? Dein Herz schlägt schneller, Du beginnst zu schwitzen und alles fühlt sich unwirklich an? Im Job, beim Treffen mit Freunden oder im Restaurant? Entstehen daraus auch immer wieder Angstgedanken und...

Angst verengt den Blick. Plötzlich sehen wir nur noch das, was nicht geht. Was sich falsch anfühlt. Was wir nicht mehr schaffen. Und dabei übersehen wir oft komplett, was trotzdem noch funktioniert. Darum sprechen wir in dieser Folge darüber, ✨ warum Angst unseren...

Diese Frage wird mir so oft gestellt: „Klara, ich traue mich gar nicht, mich mit meiner Angst zu beschäftigen, weil ich Angst habe, dass es alles schlimmer macht.“ Und ich verstehe das so gut. Mir ging es lange genauso. In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf,...

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ geht es um eine Frage, die sich viele stellen: Warum komme ich nicht wirklich aus der Angst heraus, obwohl ich schon so viel ausprobiert habe? Ich sehe immer wieder, dass es nicht am Wollen...

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ geht es um einen Moment, den viele Menschen mit Angst kennen. Den Punkt, an dem man merkt: So kann es nicht weitergehen. Ich teile die Nachricht von jemandem aus unserer Community, die genau...

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ geht es um Worte. Um Sätze, die Druck rausnehmen, die Sicherheit geben und die Dein Nervensystem spürbar beruhigen können. Vielleicht kennst Du das: Jemand sagt etwas und plötzlich wird es in...