In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ lade ich Dich zu einer geführten Entspannungsreise ein – ein Moment nur für Dich, um Stress loszulassen und den Kopf zur Ruhe zu bringen. Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer Angststörung und...

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ spreche ich über ein Thema, das viele von Euch beschäftigt: Konflikte und deren Zusammenhang mit Angst und Panik. Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer Angststörung und Panikattacken teile ich meine...

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ beantworte ich wieder Eure häufigsten Fragen rund um Angst und Panik. Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer Angststörung und Panikattacken teile ich wertvolle Einblicke und praktische Strategien, die...

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ geht es darum, wie Du Neujahrsvorsätze nutzen kannst, um Deine Ängste und Panik besser zu bewältigen. Der Jahresbeginn ist für viele ein Moment des Innehaltens – warum also nicht die Chance nutzen, um den Fokus auf Veränderung...

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ dreht sich alles um den Umgang mit Angst und Panik während der Weihnachtszeit. Die Feiertage bringen oft zusätzlichen Stress mit sich – sei es durch Familientreffen, Erwartungen oder alte Konflikte. Ich zeige Dir, wie Du trotz...

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ widmen wir uns fünf Fragen, die Dir bei Angst und Panik helfen können. Diese Fragen sind nicht nur einfache Denkanstöße, sondern können Dich dabei unterstützen, Deine Gedanken neu zu ordnen, aus belastenden Mustern auszusteigen...