In dieser Folge spreche ich als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene einer schweren Angststörung und Panikattacken darüber, warum die Angst oft genau dann auftaucht, wenn wir endlich zur Ruhe kommen. Vielleicht kennst Du das: Sobald das Außen still wird,...
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Betroffene beschäftigt: Warum reagiert mein Körper manchmal so stark, obwohl ich doch weiß, dass keine Gefahr besteht? Ich erzähle Dir von den Kommunikationsproblemen zwischen meinem Kopf und meinem Körper in der...
In dieser Folge lade ich Dich zu einer besonderen Entspannungsreise ein. Als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene einer schweren Angststörung und Panikattacken weiß ich, wie schwer es sein kann, den eigenen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben. Darum...
Oft glauben wir, dass alle anderen es schaffen, aus der Angst rauszukommen - nur man selbst nicht. Doch das stimmt nicht. Es gibt gute, wissenschaftlich fundierte und ganz menschliche Gründe, warum auch Du den nächsten Schritt aus der Angst setzen kannst. In dieser...
Vielleicht kennst Du das Gefühl: Du hast schon viel geschafft und die Angst und Panik großteils hinter Dir gelassen, aber tief in Dir bleibt eine Sorge: Nämlich, dass ein neuer Schicksalsschlag oder eine schwierige Phase Dich wieder zurück in die Angst katapultieren...
Was hat das Nervensystem eigentlich mit Angst und Panik zu tun? Und warum ist es so entscheidend, die eigenen inneren Zustände besser zu verstehen? Als klinische Psychologin und ehemals selbst Betroffene einer Angststörung und Panikattacken erzähle ich in dieser...