Neueste Beiträge in der Kategorie Selbstliebe
Woran Du Dich immer wieder erinnern darfst…

Woran Du Dich immer wieder erinnern darfst…

Dein Gehirn kann ein Leben lang neu lernen. Du bist stärker als Du denkst. Jedes Gefühl geht vorbei. Ängste sind nur Aufregung in Kopf und Körper, die sich wieder beruhigen lassen. Du kannst Dich für einen anderen Gedanken entscheiden. Glaub nicht alles, was Du...

6 Tipps, um ins Hier und Jetzt zu kommen

6 Tipps, um ins Hier und Jetzt zu kommen

Wenn wir ängstlich, unruhig oder nervös sind, sind wir meist nicht: im Hier und Jetzt. Das Hier und Jetzt kann uns aber dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, bei uns anzukommen und zur Klarheit zurückzufinden. Wir schwirren dann nicht mehr mit unseren Gedanken in der...

5 Erinnerungen nach Weihnachten…

5 Erinnerungen nach Weihnachten…

Du darfst Dich von Menschen distanzieren, die Dir nicht gut tun.  Auch wenn es Familienmitglieder sind. Das bedeutet nicht immer, dass man sofort den Kontakt abbrechen muss und die Straßenseite wechselt, wenn man diese Person sieht. Das kann auch eine innerliche...

Die schönste Zeit im Jahr?

Die schönste Zeit im Jahr?

So kurz vor Weihnachten.  So viele Menschen in Weihnachtsstimmung. Es ist okay, wenn Du es nicht bist. So viele Menschen freuen sich auf die Zeit mit ihrer Familie. Es ist okay, wenn Du Dich nicht freust. So viele Menschen freuen sich auf Parties, Urlaub,...

Sag nicht Ja, wenn Du Nein sagen willst

Sag nicht Ja, wenn Du Nein sagen willst

Eine Sache beschäftigt mich definitiv schon mein ganzes Erwachsenen-Leben lang: Grenzen ziehen und Nein-sagen können. Kann ich nämlich (Du wirst es Dir schon denken können): NICHT. Aber ich werde besser. Weißt Du, warum? Weil ich mehr auf meinen Bauch höre. Vielleicht...

Ein dickeres Fell zulegen

Ein dickeres Fell zulegen

Seit ich hier in der Onlinewelt unterwegs bin, merke ich, dass ich ein dickeres Fell brauche. Warum? Nach Außen mag das immer recht „schön“ ausschauen, wenn man viele Menschen hat, die einem in den sozialen Medien folgen, wenn das Buch schon das 2. Mal auf der...