Wenn wir ängstlich, unruhig oder nervös sind, sind wir meist nicht: im Hier und Jetzt. Das Hier und Jetzt kann uns aber dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, bei uns anzukommen und zur Klarheit zurückzufinden. Wir schwirren dann nicht mehr mit unseren Gedanken in der...
Du darfst Dich von Menschen distanzieren, die Dir nicht gut tun. Auch wenn es Familienmitglieder sind. Das bedeutet nicht immer, dass man sofort den Kontakt abbrechen muss und die Straßenseite wechselt, wenn man diese Person sieht. Das kann auch eine innerliche...
So kurz vor Weihnachten. So viele Menschen in Weihnachtsstimmung. Es ist okay, wenn Du es nicht bist. So viele Menschen freuen sich auf die Zeit mit ihrer Familie. Es ist okay, wenn Du Dich nicht freust. So viele Menschen freuen sich auf Parties, Urlaub,...
Eine Sache beschäftigt mich definitiv schon mein ganzes Erwachsenen-Leben lang: Grenzen ziehen und Nein-sagen können. Kann ich nämlich (Du wirst es Dir schon denken können): NICHT. Aber ich werde besser. Weißt Du, warum? Weil ich mehr auf meinen Bauch höre. Vielleicht...
Seit ich hier in der Onlinewelt unterwegs bin, merke ich, dass ich ein dickeres Fell brauche. Warum? Nach Außen mag das immer recht „schön“ ausschauen, wenn man viele Menschen hat, die einem in den sozialen Medien folgen, wenn das Buch schon das 2. Mal auf der...