Meine Worte für Dich
Mein
BLOG
Geschichten,
Gedanken,
Begleiter
Willkommen auf meinem Blog
Mein Blog soll Dich zu einem guten Leben inspirieren.
Ich lasse Dich teilhaben an meinen Ideen, Tipps und Gedanken.
Meine Gedanken stammen *aus der Psychologie, *aus hunderten gelesenen Büchern, *aus meiner eigenen Geschichte, *aus Gesprächen mit Menschen, *aus Fortbildungen, *aus dem Leben, *aus Supervisionen, *aus Vorträgen, *aus der Psychotherapie, *aus Sitzungen mit Klient*innen, *aus Fachartikeln, *aus Webinaren und so weiter…
Ich freue mich, Dich hier zu neuen Gedanken zu inspirieren.
Deine Klara
Die neuesten Beiträge
Und was noch?
Wenn wir unangenehme Gefühle haben,wenn wir Schmerzen haben,wenn wir leiden,wenn wir Angst haben,wenn wir wütend sind,wenn wir uns sorgen,wenn wir...
Den Kopf auslüften
Im Frühling machen viele Menschen einen Frühjahrsputz.Schränke werden neu sortiert.Staub wird entfernt.Altes wird aussortiert.Brauchbares aber nicht...
Einen Schritt zurück machen…
Früher war es für mich schlimm, wenn ich nur den Gedanken daran hatte, etwas langsamer zu machen, von meinem festgelegten Plan abzuweichen, etwas...
Du kannst Dich für einen anderen Gedanken entscheiden
Komischerweise glauben wir ja alles, was wir denken. Warum ist das so? Auf diese Frage höre ich oft die Antwort: "Ja, wenn ich das denke oder wenn...
Du kannst Gefühle produzieren
Hört sich etwas eigenartig an, das so zu sagen, oder? Aber es ist tatsächlich so. Hast Du an Dir selbst schon einmal erlebt, dass Du zum Beispiel...
Angst und Panik – was können Angehörige tun?
Diese Worte sind für Dich, lieber Ehemann, liebe Freundin, liebe Oma, lieber Bruder, liebe Mama, lieber Onkel, lieber Opa, liebe Ehefrau, lieber...
Das Alphabet hilft bei Angst und Panik…
Vor kurzem habe ich in den sozialen Medien ein Video hochgeladen, in dem ich zu jedem Buchstaben des Alphabets etwas Hilfreiches bei Angst und Panik...
Woran Du Dich immer wieder erinnern darfst…
Dein Gehirn kann ein Leben lang neu lernen. Du bist stärker als Du denkst. Jedes Gefühl geht vorbei. Ängste sind nur Aufregung in Kopf und Körper,...
6 Tipps, um ins Hier und Jetzt zu kommen
Wenn wir ängstlich, unruhig oder nervös sind, sind wir meist nicht: im Hier und Jetzt. Das Hier und Jetzt kann uns aber dabei helfen, zur Ruhe zu...
5 Erinnerungen nach Weihnachten…
Du darfst Dich von Menschen distanzieren, die Dir nicht gut tun. Auch wenn es Familienmitglieder sind. Das bedeutet nicht immer, dass man sofort...
Die schönste Zeit im Jahr?
So kurz vor Weihnachten. So viele Menschen in Weihnachtsstimmung. Es ist okay, wenn Du es nicht bist. So viele Menschen freuen sich auf die Zeit...
Sag nicht Ja, wenn Du Nein sagen willst
Eine Sache beschäftigt mich definitiv schon mein ganzes Erwachsenen-Leben lang: Grenzen ziehen und Nein-sagen können. Kann ich nämlich (Du wirst es...
SOS-Plan
…wenn die Angst und Panik kommen
6 wirksame Tools für Ruhe und Klarheit
in Kopf und Körper
Na komm schon, legen wir los….
